Pelote

de fixa to a um ano, antes pedalava com uma caloi 10 e com a schwin do meu pai. pedalo todos os dias pois vou e volto do trabalho, ja fiz uma viagem de bike com a fixa, fui de sao bernardo do campo ate sumare, cidade dps de campinas, estA viagem foi agora no meio do ano. comprei um rolo de um amigo ...

Certo Magnus, estive lendo o topico, alguns termos não conheço,
porém penso como poderia aplicar o metodo, pois pedalo de fixa.
li também sobre o aplicativo trainer road, mas é um aplicativo pago né?

quero começar a treinar!
nunca fiz treinamento sério, alguém pode me ajudar?