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- Sat 31 Oct 2015 13:47
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Apresente sua bike - Fotos.
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Re: Apresente sua bike - Fotos.
http://s18.postimg.org/ttt38n6ut/GTR_Forum.jpg Aí pessoal.. Essa é minha magrela pra ir pro trabalho! Um quadro GTR + grupo tourney ~acera. Tava com gripshift, mas já coloquei um rapidfire acera 8v, pq o grip era pra 7 marchas. a ideia é usar uma bike simples, pra ir pro trabalho, visando "pod...
- Mon 13 Apr 2015 14:03
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Alimentação, disposição e fadiga.
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Re: Alimentação, disposição e fadiga.
Valeu galera..
Vou rever planilhas e alimentação, bem como tentar pegar umas dicas com o pessoal daqui e ir numa nutricionista esportiva!
=]
Vou rever planilhas e alimentação, bem como tentar pegar umas dicas com o pessoal daqui e ir numa nutricionista esportiva!
=]
- Mon 13 Apr 2015 00:33
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Alimentação, disposição e fadiga.
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Re: Alimentação, disposição e fadiga.
Galera, seguinte. Faço meus pedais diários pro trabalho.. São quatro trechos de 9,4km (~38km/dia). E corro 3x na semana (terça, quinta e domingo - terça uma corrida mais sussa, quinta intervalados e domingo uma corrida mais acelerada). Estou tendo problemas com a recuperação. A quinta e a sexta são ...