Pelote

Eu ainda tenho esperanças que, um dia quem sabe, a gente retome esse hábito aqui.
Ontem eu fiz meu primeiro Stomp Test no Garmin V2. Deu uma diferença de cerca de 6%. Não vou escrever muito, pois corre o risco disso aqui virar palavras ao vento, mas se funfar vamos tentar ressucitar o Fórum.

Existe uma tendência e os fóruns estão se tornando poolares novamente. Se a gente combinar direitinho, pode funfar de novo. O que precisa é ter uma chamada importante na home. Eu sei que os post de bots, principalmente de putaria, traz um esforço imenso. Será que não existe uma forma de automatizar ...

Se as sapatas andam sempre limpas e com bons procedimentos de limpeza da bike após cada pedal, os aros duram bastante. Os hubs são projetados para durarem infinitamente, se sempre bem mantidos. Recentemente saiu um vídeo no GCN tech sobre isso. Abraços.

P.

papito, acha que uma posição mais ereta também machuca mais o "rear end"? é desanimador vc sentir que tem perna pra rodar 250km mas não suportar mais o contato com o selim... tô cheio de cabelo inflamado, assadura e por aí vai. eu tive justamente problemas assim na Giant, mais recentement...

papito, acha que uma posição mais ereta também machuca mais o "rear end"? é desanimador vc sentir que tem perna pra rodar 250km mas não suportar mais o contato com o selim... tô cheio de cabelo inflamado, assadura e por aí vai. Samuca, Isso tá mais com cara de incompatibilidade com o cham...

Filipe, Eu tenho um qubo semi-smart (digital). Ele tem comunicação ant+ com uma unidade própria de controle. Ainda quando isso era o "must" e custou uma fábula na época. Eu sempre gostei e desgostei dele pelos mesmos motivos que você elenca aí. Não acho que seja um defeito. É a característ...

X11SL Silver

As minhas KMC's parecem indestrutíveis. Uma já está com 7000 km e nem chegou à 0.50 de alongamento. A outra eu rodei cerca de 2000 km e o calibrador nem entra folgado à 0.25. Elas até enferrujam, mas eu moro na praia. Mas passou um WD 40 o problema está resolvido. Squirt aqui é o que melhor funciona...

A Foil foi projetada para ser rápida, não ágil. Na média, ela ganha da SuperSix...

Calibração pode ser feita em qualquer oficina que tenha certificação para isso. Procura no Sesi da sua cidade que eles informam à você.

Abraços

P.

Boa noite a todos, Recentemente eu troquei de grupo, vim para o lado 'japa' da força, vi do lado 'italiano' da força, e coloquei um 105 R7000 na bike, impressões a parte.. a que está me chamando atenção é que a corrente, quando fica um tempo parada fica com a cor de ferrugem... claro depois de limp...

Emerson
Eu tenho um SLK, ma ele nunca deu bronca. No entanto, meu Comet vive dando.
Você tem algum mecânico de confiança? Eu levaria o pedivela lá. Posta algumas fotos para a gente abrir discussão e ver como pode te ajudar.

Abraços

P.

leonardovit

Você chegou a comprar um PM?

brunocarlo,

Rodas com aros mais abertos até rola um 28mm. Como o Monja disse, se suas rodas são pré-2017/18 vá de 25mm.

Abraços.

P.

https://scontent.frec5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/83297241_10103498921879670_4697717460361543680_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=84a396&_nc_eui2=AeEgxfL2mTVoBOQbI5ISUvZ66cLQFz9UEpHpwtAXP1QSka8CURQJTMkf3p6to-6Uwo8&_nc_ohc=uodz-zb0uX0AX-Am3u0&_nc_ht=scontent.frec5-1.fna&oh=aeaf389442ece0a...

Idilio,

Eu nem sei o que é isso. Você tem alguma idéia?

P.

Quando vem a próxima aula Professor? Esse fim de semana eu vou postar novamente. Será mais um relato pessoal do que aconteceu comigo esse ano para puxar algumas receitas novas e manjadas sobre treinamento. Eu tenho lido muita coisa interessante, principalmente sobre HIIT e Potência Neuromuscular. É...

Keepz,

É normal cair rápido, mas também é normal recuperar rápido. O segredo é manter a constância. Vai chegar em um platô em que ganhar 10W será muito duro, mas também é normal.

A boa notícia é que você voltou.

Abraços

P.

Keeepz,

Aconteceu justamente isso comigo semestre passado (só que com o tornozelo). Não desanime, vai voltar mais forte e motivado.

P.

Estou lendo alguns dos artigos de Vanhatalo, Doust e Burnley. Quem acompanha o blog do TrainingPeaks, já deve ter percebido que há uma série de discussões sobre como os protocolos estão sendo revistos. O Xert tem feito sucesso, principalmente porque promete (e entrega) o número mágico do FTP , sem a...

Eu acho que o Papito ainda está aguardando a resposta do pessoal da La Maglia.

Bortolla, Eu loguei no sistema. Achei muito bacana a proposta e muito diferente do tradicional. O sistema descomplica muito algumas tarefas. O Monja tá super empolgado com o App. O que mais me chamou a atenção foi o conceito do MPA (Maximum Power Available). Eu tenho algumas ressalvas com o algorítm...

Começa por esses dois:

Cycling Science
Critical power: How different protocols and models affect its determination

Bom dia, pessoal! Discussões interessantes rolando aqui. Fui dar uma olhada nas fontes que o schmidt citou. Segue alguns comentários: Creio que isso não seja possível para qualquer um. Fazendo algumas continhas (https://sportsscientists.com/2010/07/cy ... -possible/) da pra estimar que o consumo de ...

Eu vi o resumo. Acho que abandona. Coroa entrou no quadríceps.

Fala Bortolla! Vamos lá: Início de base, tome como padrão seu FTP estimado e faça um protocolo antigo do Coggan na segunda semana. Seg. Descanso Ter. Rolo intervalado 3x5' (15' de aquecimento com dois sprints em marcha leve para acordar a musculatura e 10' de desaquecimento). Qua. Cadência 75' (pref...

Papito,

Tem o start list das equipes?

svrst,

Depende. Tudo parte da sua disponibilidade de tempo. Quantas horas semanais você consegue treinar regularmente?

P.

Máquina!