Pelote

Ai é sacangem, queria ver os dados do Stybar ou do Boonen em épocas de Paves, a NP da parada deve ser sinistra. :jens1 Bom, totalmente diferente de uma clássica de 5 a 6h, mas os poucos dados dos cronos vencidos pelo Wiggins disponíveis são ainda mais assustadores. Mas... sao esforços de 1h-1h15 pr...

Os powertaps antigos, só colocar espaçado de 1mm padrão que vem em todos os cassettes de 10v.

Se for powertap novo espaçado para 11v, só usar um espaçador de 1,8mm (que deve vir com o cubo). Nno desespero eu usaria um espaçador de 1mm e outro espaçador de 1mm "lixadinho" até dar certo.

Acho que o TC está a tempos sem atualizar esse site... vou tentar avisar ele no facebook.

Eu passei nesse inferno de carro.... não estava preparado, nem pra subir de carro! Não a toa é listada como a serra mais difícil do Brasil... é o bicho mesmo... qualquer um que subir ali tem meu respeito, é bruto! Acho que a serra velha de Ubatuba-Taubaté é mais dura que esta. Se não me engano são ...

Caroço para 2018: https://i.imgur.com/8ZhmV1q.jpg Agora só falta perder 10 kg e treinar :D :D uauuuuuuu essa giant é coisa linda!!!! Parabens pela aquisição!!! depois conta pra gente como ela é, peso e afins?? sempre fui muito fã dela!! :jan1 É uma nave, quase voa mesmo rss. Está com 7.4kg com roda...

Caroço para 2018:




Agora só falta perder 10 kg e treinar

Eu passei nesse inferno de carro.... não estava preparado, nem pra subir de carro!

Não a toa é listada como a serra mais difícil do Brasil... é o bicho mesmo... qualquer um que subir ali tem meu respeito, é bruto!

Muito obrigado!

Eu lí o artigo que originou a reportagem. Muito foda a pesquisa. Aproveitei e baixei também o Gardner 2004 (Gardner AS, Stephens S, Martin DT, Lawton E, Lee H, Jenkins D. Accura- cy of SRM and PowerTap power monitoring systems for bicycling.). Vou ler nesses dias e retorno os comentários aqui. P. P...

Cara, é isso mesmo, por isso que voce precisa de um medidor que possa acertar a calibração (slope), ou seja, SRM! Peguei o SRM de um atleta aqui de Curitiba para trocar as baterias, ele ja vinha reclamando que os valores não pareciam muito certo antes. Então, o slope estava totalmente fora. Não bast...

Acho que combinamos então, fiz meu primeiro treino no rolo hoje, 12/04

http://www.gantechgancheiras.com.br/ Compre antes de precisar! Eu levo uma no kit de ferramentas, custou 15 reais .... e pode salvar a pele numa hora dessas. mandei fazer da minha antiga guerciotti la, gastei 110 reais em 2 gancheiras. vale mto a pena, serviço dos caras mto bom abrax Acho que saiu ...

http://www.gantechgancheiras.com.br/

Compre antes de precisar! Eu levo uma no kit de ferramentas, custou 15 reais .... e pode salvar a pele numa hora dessas.

Não conheço ferramentas prontas, achei essa do dcrainmaker legal mas nada muito impossível de se fazer também (porem deve valer os 30 usd). Só tem um porém, ele usa o timestamp do gps para alinhar as curvas, então vai precisar sempre de N dispositivos com GPS captando os dados. Outra opção é sincron...

Aqui é BR BR BR! Foi a primeira coisa que questionei também, mas foi feito sem os olhos do fiscal, garantido.

As coletas do Bulgareli e do Manareli foram feitas no Brasil, sem o fiscal estar junto. Foram na casinha sozinhos encher o potinho entregaram pro fiscal.
Deu tempo para misturar tudo, guaraná, gatorade, etc.

Não foi erro do laboratorio, foi fraude mesmo.

Ambos já sabiam do resultado a muito tempo, com certeza já no ano passado. A partir de agora só as desculpinhas. Nesse ponto tenho que concordar com o Alex Arseno, assumiu a bronca e continuou com a vida dele. Ah, e nao esqueçam dos dois novos que estao com provisórios no site da cbc, inclusive um e...

De todas as coisas que podem fazer diferença, eu colocaria rolamentos de cerâmica por último. Muito cuidado com os testes da internet, ver o pedivela girando solto ou uma roda que não para de girar não significa absolutamente nada, a medição precisa ser feita com carga. Inclusive, esses testes mostr...

Vixe, fiz o primeiro teste depois de 8 meses, 329W em 20' com 73,5kg, ta feia a coisa... o calor não ajudou muito mas ainda assim, tem muito chão para recuperar. Daqui a 1 mês eu vejo novamente.

Estou fazendo uma tabela com meus dados desde que voltei aos treinos... tempo total na semana, km's, horas semanas e TSS, e o peso obviamente.
At'e agora 15 semanas e 5kgs, a meta eh de mais 4 kgs entao ainda tem muito pela frente. Vou graficar e colocar aqui quando tiver um tempinho.

Landim wrote:Quando era novinho, até os 28 anos por ai, meus batimentos também chegavam a mais de 200 (me lembro de 205) num sprint. Hoje chegam a 195 por ai. Motor 1.0.

Os meus chegam a 180 depois de muito tempo e usualmente com um calor miserável. Diesel.

http://home.trainingpeaks.com/blog/article/the-myth-of-winter-base-training-for-cyclists The Treta has been planted!!!!!! O que eu tenho a dizer sobre o trainingpeaks, pelo menos no Brasil, é que o maior representante da empresa por aqui nem mesmo usa um medidor de potência... grande profissional. ...

Fazendo um pouco de propaganda para meu amigo Sergio, que provavelmente deve ter um conta aqui também. Ele está em vias de lançar o rolo de treinamento dele, nos moldes dos mais tops do mercado, porém melhor por nao ser magnético. Acompanhei bastante do desenvolvimento e coloco a mão no fogo, vai s...

Fazendo um pouco de propaganda para meu amigo Sergio, que provavelmente deve ter um conta aqui também. Ele está em vias de lançar o rolo de treinamento dele, nos moldes dos mais tops do mercado, porém melhor por nao ser magnético. Acompanhei bastante do desenvolvimento e coloco a mão no fogo, vai se...

90h abaixo da meta, não rendeu muito.

O peso do Chris Froome e a potência do Tony Martin.

Mas se não for possivel, só passar de 4.9W/kg já fico muito feliz, pq 2016 foi para esquecer!

Algum outro incauto já tentou tirar a prova real dos 60 minutos em treino? Não bati o valor estimado por uns 5W e achei até que satisfatório, mas não recomendo pra ninguém!

tbortolotto wrote:Boa Ronaldo! Queria saber como vcs conseguem começar a temporada em dezembro...

Dezembro é mês pra cagar todo um ano de preparo! haha

Dezembro é o mês para mudar o ponto do motor de carboidrato pra gordura! Bora rodar que 2017 depende disso kkkkk

Eu já to 4 semanas maneirando na alimentação e treinando certinho, já consegui perder meus óculos kkkkkk, o peso mesmo subiu 1kg.. como assim? Só pode ser a balança, trocar a bateria pra arrumar

Parei para colocar um tijolo debaixo do pneu dianteiro para mudar o angulo e para pegar uns snacks... basicamente direto mesmo. Tem um pessoal do zwift que faz o imperial century (100 milhas) diretão também, tenso! E qual foi o objetivo de um treino tão longo Paulo? Endurance mesmo? Estava chovendo...