Pelote

romanetto wrote:Vem conosco, Zozão? Aguenta a parada?


...ou apareceu só pra fiscalizar o mimimi?

rsrsrs..vim só fuçar para lembrar dos amigos...

não pego na bike a um bom tempo, devo voltar em setembro quando acabar minha pós.

Bom treino ai

Abs

arocha wrote:To dentro! Só que vocês vão ter que me esperar, voltei a pedalar hoje depois de vários dias gripado.

mimimi

Eu vou..


com ou sem mata da câmara?

só vai ter pelote A?

Orlando Neto wrote:ok, tentarei chegar mais cedo possível, umas 7h, rs...
daí fico girando na bolinha, ponto de encontro.

se pá trombo vcs la.

‘Fazer dieta engorda’, diz nutricionista pop que defende até ‘fast food’ Especialista em neurociência do comportamento alimentar, Sophie Deram prepara livro em que aconselha a não fazer regime Especialista em neurociência do comportamento alimentar, a francesa diz que dieta engorda. Depois de nove ...

kinbold wrote:Eu to voltando a pedalar depois de quase um mês parado, então tem que ser algo tranquilo. Volta do suco não conheço, mas com certeza 150k não dá pra mim.

Se rolar o Gordax eu vou.

Gordo em feriado é churrasco e breja!

Galera, vou fazer aqui o relato de meus treinos e de minha dieta: No fim de 2012, eu pesava 82kg (13% de gordura) e restringia os treinos de ciclismo somente a um dia na semana (sábado). [ Imagem ] Eis uma foto da época. Qual era meu desempenho físico e alimentação nesta época: 1.Alimentação (a) al...

Hoje fiz uma loucura Nunca usei suplementos, só água, uma vez comprei malto mas foi pro lixo. Hoje fui na mundo verde, comprei um pacote de repositor eletrolítico, e dextrose que usei 30min antes do treino no rolo e 30min depois, durante usei o repositor, ambos são bem gostosinho :cipo5 Será que fu...

Gili wrote:group buy Zozão????

no yet, falamos mais para frente

GUST wrote:

Doido43 wrote:Quinta não terá nada?

Poderia rolar umas subidinhas satânicas!

Gust, onde o sr estava no dia do Gordax? Junto com a galera do acidente?

Whey nacional = lixo. Sorry, mas melhor nem tomar. Os aminoácidos são importantes na recuperação, mas o principal é repor os estoques de glicogênio, por isso os suplementos de recuperação utilizam a proporção de 4:1 carbo/proteína. Binho, tenho que discordar de vc, tb sempre ouvi isso nas academias...

Doido43 wrote:Entendeu agora pq comecei a me depilar??

A unica cicatriz visível depois do meu capote foi por culpa de pelos... fizeram inflamar.

ÁÁÁÁ Vááááa´!!

ftmonjardim wrote:

Papillon wrote:legal que conseguiram pedalar.

Eu to ralado, 3 dedos bem ralados, antebraço e perna, fora a bunda que doi pacas pra sentar.

Unica dica: depilem-se, pelo na ferida é uma bosta.

Papito, so para deixar bem claro ae, a dor na bunda para sentar é também por causa do acidente né ?

esse Sábado na band, tinha viatura da policia nos 2 principais pontos de roubo, no começo da Band sentido interior e também na subidinha do 26/27km sentido capital.

Não sei se esta direto assim, mas parece estar mais segura.

Cheguei 7.20hs na pamonha, encontro o Adalba e estávamos arrumando as tralhas para o Gordax, nisto o André Rocha liga pipocando, rasgou o pneu e estava voltando para casa. Depois me liga o Orlando falando do acidente, falei que ia busca-los para prestar socorro e levar as bikes embora se necessário....

adalberto melo wrote:vcs calculam que horas..vcs estarão passando no cruzamento do Rodoanel com a Band ???? vou sair da pamonha 7:40min27segs..

me espere em adalba

Orlando Neto wrote:

Zozão wrote:orlando, doido, Lenine, pallilon, qd for pelas 8am deem uma olhada em seu cel que terá um sms meu falando em qual km da Band eu estarei esperando por vcs.

ok

opa, postei no tópico errado, esse comentário é para o hopihari

orlando, doido, Lenine, pallilon, qd for pelas 8am deem uma olhada em seu cel que terá um sms meu falando em qual km da Band eu estarei esperando por vcs.

doido, acho que saindo da Pan deve dar uns 130km.

Saindo da pamonha da uns 100km, talvez eu de uma encurtada no meu trajeto e volte la pelo km 60, vou receber uma pá de visita em casa e eu que farei o churras. Vida chata.

998960150

alguém aqui tem Nextel?

eppg wrote:só uma pergunta

se não aguentar na subida a galera espera...rsrs...

esse role não tem subida, bora lá

Enkidu wrote:Ah eu vou, até onde eu guentar.

Zo's, a que horas na pamonha? Prefiro acompanhar vcs, fiz o caminho pamonha/the police uma vez só.

Enkidu, vamos sair da pamonha , pedacinho na contra mão e o retorno, esperamos eles depois do pedágio, melhor do que voltar para Policia.

-Orlando
-Zo
-Zozao
-Adalba
- Gust (porpetão)
- Lenine
- Doido43
- papillon
- Enkidu

-Orlando
-Zo
-Zozao
-Adalba
- Gust (porpetão)
- Lenine
- Doido43
- Arocha
- Papillon

esses dias vi uma foto papillon com uma barriga que deu orgulho. Posso colocar seu nome na lista?

agorasim wrote:justo no dia do audax 400km em holambra

marcaremos outras

uiaaa teremos presença profissional!


É para ir de leve em ARocha, é tipo uma confraternização para seres com sobrepeso.

-Orlando
-Zo
-Zozao
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- Doido43