Só pq eu ia fazer um Band 100k e 100 furos amanhã. Rs.kinbold wrote:Valeu Cebówski
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- Fri 17 Mar 2017 17:30
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Band com trecho interditado para ciclistas
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Re: Band com trecho interditado para ciclistas
- Fri 17 Mar 2017 17:02
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Band com trecho interditado para ciclistas
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Band com trecho interditado para ciclistas
Galera, colocando picuinhas de lado, fica o alerta. "Em virtude de obras de implantação de faixa adicional, o trecho entre os quilômetros 49+600 e 52+600 da pista norte (sentido capital-interior) da Rodovia dos Bandeirantes (SP-348), em Jundiaí, não contará com acostamento por um período aproxi...
- Wed 15 Jun 2016 13:14
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- Topic: PROVA INTERNACIONAL 9 DE JULHO
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Re: PROVA INTERNACIONAL 9 DE JULHO
Dois mil ciclistas.....isso vai ser engraçado. Fiz a inscrição mas to meio temendo pela minha vida. Acho que nem existem 2 mil ciclistas capazes de andar em pelotão em São Paulo....kkkk
- Mon 30 May 2016 16:49
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- Topic: Zwift - Treinar jogando vídeo game.
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Re: Zwift - Treinar jogando vídeo game.
Tem que escolher um modelo de rolo que tenha uma curva de potência similar com a do seu rolo. Qual seu rolo? Como é a resistência dele?
- Tue 24 May 2016 16:23
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- Topic: Giro d'Italia 2016
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Re: Giro d'Italia 2016
Vi só os 3 últimos kms da etapa pelo youtube, o Zakarin puxou o tempo todo e os caras não ajudaram ele, no final ainda deram uma sapatada. Naquele momento o Zakarin era o mais interessado em tirar o maior tempo possível. Valverde levaria no sprint e já tava com os segundos de bonus na cabeça. O Tur...
- Tue 24 May 2016 14:12
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- Topic: Giro d'Italia 2016
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Re: Giro d'Italia 2016
Qual será o Mimimibali de hoje?
- Wed 18 May 2016 16:22
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- Topic: O tópico do Golden Cheetah!
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Re: O tópico do Golden Cheetah!
Mas mesmo muito fadigado é possível rodar em z2/z3 com tranquilidade. Eu mesmo, cansado dos intervalados, faço meus longos e minha FC fica em z1, bem baixa, e a potência em z2 normalmente. Agora em zonas mais altas, depende da quantidade de fadiga. Em mim eu sei que basta um treino de anaerobic cap...
- Tue 17 May 2016 15:51
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- Topic: O tópico do Golden Cheetah!
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Re: O tópico do Golden Cheetah!
Então, pensei nisso. Mas com fadiga acumulada a potência também não sobe, né?Keeepz wrote:E vai subestimar MUITO o esforço em treinos com fadiga acumulada, onde se está cansado, e a FC não sobe nem com reza braba..
- Mon 16 May 2016 13:26
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- Topic: O tópico do Golden Cheetah!
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Re: O tópico do Golden Cheetah!
Upo, mas o PMC fica cagado, pq vc fez um esforço que não computou o TSS. Pro PMC, fica como se vc não tivesse feito atividade alguma. Pro seu corpo não. Aí fica difícil alinhar TSB com o fisiológico. Mais um motivo de pq eu não uso PMC ahahah Por esse motivo que eu acompanho pelo "Trimp"....
- Thu 05 May 2016 13:02
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- Topic: Treinamento por FC / TRIMP
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
Então, eu também prefiro deixar o TBS positivo para ocasiões importantes, tanto é que na semana antes do L'Etape ano passado eu quase não fiz nada. Meu corpo funciona bem melhor quando estou descansado, mas isso vai mudar em cada um.
- Tue 03 May 2016 20:05
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- Topic: Treinamento por FC / TRIMP
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
Baixei tudo da minha vida de strava para o GC e voltei a monitorar. To no CLT mais alto já registrado e andando bem. TAmbém, essas corridas que voces fazem no Zwift sai até sangue da tela, outro dia acompanhei uma e é PAULADA o tempo inteiro, NONSTOP.. .. É, acaba ficando muito tempo em FTP e Vo2 e...
- Sat 30 Apr 2016 17:22
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- Topic: Treinamento por FC / TRIMP
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
Baixei tudo da minha vida de strava para o GC e voltei a monitorar. To no CLT mais alto já registrado e andando bem.
- Tue 26 Apr 2016 13:17
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Pedal 30/04 - Santa Ines
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Re: Pedal 30/04
Provavel que vá para Aldeia da Serra no pedal e fique por lá. Pretendo ir, subir, descer a frente e subir de volta.
- Tue 26 Apr 2016 13:09
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- Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias
Gazzetta Dello Sport - Marco Pantani morreu depois de cheirar areia e não de cocaína, diz mãe do atleta.
- Tue 26 Apr 2016 12:17
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias
Se fosse no Brasil nego reclamava do Camelo, claramente uma apologia ao comunismo de corcovas.
- Thu 21 Apr 2016 19:56
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias
Ciclovia vermelho comunista caiu que nem a Dilma vai cair! Maldita ciclovia de esquerda!
- Thu 21 Apr 2016 13:03
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- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Depois de dois anos treinando no TR, fazendo planos e intervalos certinhos (e obtendo bons resultados com isso), larguei tudo e agora só aposto corrida virtual no Zwift. Cada uma dura cerca de uma hora e é puro "intervalo aleatório no créu na velocidade 5". Resultado: estou na minha melho...
- Wed 20 Apr 2016 17:47
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Depois de dois anos treinando no TR, fazendo planos e intervalos certinhos (e obtendo bons resultados com isso), larguei tudo e agora só aposto corrida virtual no Zwift. Cada uma dura cerca de uma hora e é puro "intervalo aleatório no créu na velocidade 5". Resultado: estou na minha melhor...
- Wed 20 Apr 2016 16:01
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Doping
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Re: Doping
Eu acho esse lance ridículo. Se tem uma suspeita, investiga e depois pune. O que acontece é que, como é feito, o cara é punido antes de confirmar a suspeita. Ai fica que nem o caso do Roman Kreuziger que ficou 12 meses sem poder competir e depois "a, não era nada não".
- Fri 15 Apr 2016 20:54
- Forum: Equipamentos
- Topic: Freios a disco
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Re: Freios a disco
Não questiono esse ponto, realmente gostaria de saber se para meros mortais com restrição de $$ faria tanta diferença, a eficácia da frenagem em rodas de carbono com toda a certeza terá uma enorme diferença, mas em aros de aluminio ou carbono com borda de aluminio não acho que teria toda essa difer...
- Fri 15 Apr 2016 19:02
- Forum: Equipamentos
- Topic: Freios a disco
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Re: Freios a disco
Queria ver um teste desse com rodas com bordas de aluminio. Sim, mudaria bastante coisa. Mas, assim como existe a pressão da indústria e do consumidor por freios a disco, existe também para rodas full carbon. A UCI simplesmente não tem como voltar atrás agora e falar que só pode roda de alumínio de...
- Fri 15 Apr 2016 18:48
- Forum: Equipamentos
- Topic: Freios a disco
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Re: Freios a disco
Discos param mais rápido com os mesmos pneus e quanto pior a condição, maior a diferença. Próximo assunto, por favor. https://youtu.be/uHFSSXOSnxs Ps: Parece mesmo que existe um problema de segurança com os freios a disco como vimos no caso do Ventoso. Porém, isso se resolve com uma capa de proteção...
- Wed 30 Mar 2016 18:41
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Imagem do Dia
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Re: Imagem do Dia
Se sentiu a firmeza é hora de sentar em cima.romanetto wrote:Agora eu gostei! Senti firmeza.
- Thu 17 Mar 2016 17:20
- Forum: Equipamentos
- Topic: Grupos Campagnolo
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- Sat 12 Mar 2016 16:25
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Zwift - Treinar jogando vídeo game.
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Re: Zwift - Treinar jogando vídeo game.
Parece que a KISS americana começa 9:15 da noite, vou confirmar.
- Mon 07 Dec 2015 11:19
- Forum: Manutenção
- Topic: Cola para sola de carbono
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Re: Cola para sola de carbono
Tenta super bonder gel flexivel. Querendo ou não, a sola torce e a tradicional acabaria quebrando.
- Fri 04 Dec 2015 17:43
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Os tais dados fisiológicos do Froome
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Re: Os tais dados fisiológicos do Froome
http://www.cyclingnews.com/news/froomes-physiological-testing-insufficient-says-grappe/" target="_blank Começou a palhaçada. Pelego da Ag2R falando que os números do Froome não são suficientes para definir doping. Ok, realmente não são e não provam muita coisa. Mas antes de falar isso, por...
- Fri 04 Dec 2015 17:16
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Doping
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Re: Doping
Itália?! http://esportes.terra.com.br/atletismo/agencia-antidoping-da-italia-quer-banir-26-atletas-por-suspeita-de-fraude,a69b57cf211d5f3883e9e20874e0a128b23o738l.html" target="_blank Na verdade foi o Lance que não deixou eles entregarem os testes, em um conluio com a Máfia. Ta no livro d...
- Fri 04 Dec 2015 12:31
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Os tais dados fisiológicos do Froome
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Re: Os tais dados fisiológicos do Froome
Mas como o consumo é baseado no peso, ao perder peso, o VO2max sobe automaticamente. Acho que subir VO2max mantendo ou subindo peso, ai sim, é hard hahahah. Eu tinha 60ml/kg/min, sonhava com 70, mas, impossível natureba. Sim, é por peso. Mas assim, quando perde peso, também perde musculatura, não? ...
- Fri 04 Dec 2015 12:13
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Os tais dados fisiológicos do Froome
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Re: Os tais dados fisiológicos do Froome
Agora, o que eu achei estranho foi o V02Max dele ter subido mesmo com o peso caindo. Indica que ele perdeu peso sem perder capacidade de processar oxigênio (e viva o salbutamol). Nem seria justamente mais difícil ser o contrário? É mto mais difícil aumentar VO2max, mas mantendo o mesmo peso :D Subi...