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by Iberê
Fri 29 Jul 2016 20:13
Forum: Bike Fit
Topic: Bike Fit
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Re: Bike Fit

by Iberê
Wed 27 Jul 2016 19:19
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Tour de France 2016
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Re: Tour de France 2016

acho que uma medida que facilitaria as grandes batalhas seria acabar com a radiocomunicação nas equipes. Negócio voltar a ser old-school, os gregários e o líder quebrando a cabeça um do lado do outro, para decidir quando buscar a fuga, quando atacar. Do jeito que está hoje é bem mais fácil se prende...
by Iberê
Mon 25 Jul 2016 18:11
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Oferta do dia!
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Re: Oferta do dia!

Exato, um mercado fechado onde seja difícil a entrada de novos concorrentes permite aos poucos players do mercado fazer o que quiserem. digamos que não existisse imposto de importação e apenas um IVA de 10%, um monte de nego comprando direto dos EUA/Europa/China o que aconteceria com os preços do m...
by Iberê
Tue 19 Jul 2016 21:36
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Tour de France 2016
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Re: Tour de France 2016

1. o fato de o kittel já estar batido não permite que ele tome uma fechada 2. o fato de terem errado inúmeras vezes antes não respalda novos erros 3. a suposta intenção do Cav não o exime de ter cometido uma contravenção as regras da UCI Minha opinião é que a fechada ocorreu e a vitória do Cav não d...
by Iberê
Tue 19 Jul 2016 00:32
Forum: Treinamento e Alimentação
Topic: Máscara para simulação de altitude
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Re: Máscara para simulação de altitude

talvez funcione se você dormir com isso
by Iberê
Mon 20 Jun 2016 22:22
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Uso obrigatório de capacetes certificados em SP
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Re: Uso obrigatório de capacetes certificados em SP

os entendedores que em corrijam
se o código nacional de trânsito não exige o uso de capacete a prefeitura pode fazer isso?
by Iberê
Thu 09 Jun 2016 14:21
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Sagan troca estrada por cross country nas Olimpíadas
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Re: Sagan troca estrada por cross country nas Olimpíadas

Mariane Vos é campeã na estada e no cyclo-cross. Vos é "peixe-pequeno" perto da Pauline Ferrand-Prévot haha "During the 2015 season, aged just 23, Pauline Ferrand-Prévot became the first person ever - in the history of cycling - to simultaneously hold the World road title, World cycl...
by Iberê
Tue 07 Jun 2016 23:38
Forum: Treinamento e Alimentação
Topic: Fratura clavícula
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Re: Fratura clavícula

uma opção para manter parcialmente o condicionamento é fazer "deep-running" (correr na piscina com colete)
by Iberê
Mon 16 May 2016 12:34
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Giro d'Italia 2016
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Re: Giro d'Italia 2016

Brambilla já foi 13º no giro há 2 anos e está quase 2 minutos a frente do atual 10º. Acho que ele pode terminar o giro em uma boa colocação.
by Iberê
Fri 22 Apr 2016 12:29
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias

passei uma fita crepe vermelha dividindo os cômodos aqui em casa. Já construí 20 metros de ciclovia.
by Iberê
Thu 21 Apr 2016 13:50
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

E os brasileiros pegos no Brasil Ride? Eu aqui ... na rapadura e na água.... :lance2 tiago, comentei num grupo de zap aqui, conheço um cara que toma stanozolol, dureza acompanhar o cara com a droga... sem ela é freguês fácil. os dois do Brasil Ride foram pegos com stanozolol e oxandrolona... acho e...
by Iberê
Thu 07 Apr 2016 21:10
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

pra quem quiser ler o texto original do Dr. Ferrari

http://www.53x12.com/#!ketones/s8heb

Fazia tempo que não entrava no site dele, está bem melhor o layout. Tem algumas coisas que vou ler quando tiver tempo.
by Iberê
Wed 06 Apr 2016 21:21
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

as drogas mencionadas - EPO, HGH, testosterona e outros EA - são detectáveis... o segredo tá em como usar (ou não usar) ou será que tem outro esquemão com UCI no meio que nem o lance armstrong? os EAs que você citou são de acesso "fácil" para qualquer um, imagino que eles estejam alguns p...
by Iberê
Sat 13 Feb 2016 19:55
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

Iberê... aproveitando a deixa! considerando que a altitude detemina uma menor saturação de O2 no sangue, e essa condição (hipóxia) é o que determina o aumento da secreção natural de EPO... se houvesse uma forma de coseguir hipóxia normobárica (tipo uma tenda de altitude com menor concentrção de O2)...
by Iberê
Fri 12 Feb 2016 23:09
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

não sei quanto tempo demora para começar a fazer efeito, mas certamente não é imediato. clinicamente para se determinar que um paciente é não respondedor ao uso de EPO deve-se usar dose "máxima" por um mês sem resposta de elevação de Hb/Ht uma maneira natural de conseguir algo semelhante ...
by Iberê
Fri 12 Feb 2016 17:45
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

não sei quanto tempo demora para começar a fazer efeito, mas certamente não é imediato. clinicamente para se determinar que um paciente é não respondedor ao uso de EPO deve-se usar dose "máxima" por um mês sem resposta de elevação de Hb/Ht uma maneira natural de conseguir algo semelhante a...
by Iberê
Fri 12 Feb 2016 17:28
Forum: Treinamento e Alimentação
Topic: Alimentação, disposição e fadiga.
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Re: Alimentação, disposição e fadiga.

Keeepz wrote:Ahauahauhauajaua

Mas de tudo que se pode ter numa dieta para perda de peso, a única coisa que não pode faltar é um deficit calórico :wigo1
Não se você for capaz de desafiar todas as leis da física pautado no mais puro empirismo científico,
by Iberê
Thu 28 Jan 2016 20:52
Forum: Treinamento e Alimentação
Topic: Alimentação, disposição e fadiga.
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Re: Alimentação, disposição e fadiga.

sei que é "ad hominem" e não sou fã desse tipo de linha argumentativa. Mas começaria desconfiando de um urologista que continua se intitulando urologista, mas vive dando palestra de dieta

Em tempo: não tenho nem ideia de quem é o profissional
by Iberê
Fri 22 Jan 2016 12:10
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias

ciclovia mais do que suficiente, sem gasto desnecessário de dinheiro público, e funciona. https://www.google.com.br/maps/place/Commonwealth+Ave,+Boston,+MA,+USA/@42.3496202,-71.1304479,3a,75y,154.52h,96.45t/data=!3m7!1e1!3m5!1sVrYzcpS6pbhN_Yl-LMXcJA!2e0!6s%2F%2Fgeo3.ggpht.com%2Fcbk%3Fpanoid%3DVrYzcp...
by Iberê
Fri 11 Dec 2015 17:28
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

na verdade ele estava usando um que ainda não é detectado pelos testes atuais
by Iberê
Mon 07 Dec 2015 18:54
Forum: Treinamento e Alimentação
Topic: Os tais dados fisiológicos do Froome
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Re: Os tais dados fisiológicos do Froome

a respeito do %BF, depende dos métodos e protocolos que usaram para estimar.
by Iberê
Wed 02 Dec 2015 19:47
Forum: Treinamento e Alimentação
Topic: Alimentação, disposição e fadiga.
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Re: Alimentação, disposição e fadiga.

Muito bom Zô, muita coisa não sabia. Bom, faz tempo que não passo por aqui tbm, e vou dar um pitaco tbm. Passei com uma nutricionista esportiva no começo de novembro, dia 9 especificamente. Como faço treinamentos funcionais durante a semana, além dos pedais, estava estranhando a dificuldade de perd...
by Iberê
Tue 24 Nov 2015 22:41
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias

Não é questão de dificuldade. É questão de risco e planejamento. Como disse há duas semanas vi um que bateu na guia e foi de cara no chão, perto da bernardino de Campos tem que tomar cuidado para não bater a cabeça na árvore. Mas se você não quer entender e acha a execução do projeto satisfatória nã...
by Iberê
Mon 23 Nov 2015 17:34
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias

gasta um puta grana para fazer aquele lixo da avenida paulista. a cada 50m tem um sobe e desce Vc concorda que se ela fosse totalmente plana, os ciclistas correriam mais e levaria perigo para os pedestres que estão ilhados? vc concorda que se ela fosse bem feita seria plana permitindo aos ciclistas...
by Iberê
Mon 23 Nov 2015 16:41
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias

gasta um puta grana para fazer aquele lixo da avenida paulista. a cada 50m tem um sobe e desce, o dia inteiro cheio de pedestre, ou esperando para atravessar a rua ou fazendo seu jogging, skatistas, patinadores, fotógrafos, entre outros, e nas rampas dos cruzamentos deixaram um "paredão" c...
by Iberê
Sat 21 Nov 2015 16:41
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Ciclovias
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Re: Ciclovias

o problema é que o retardado que planeja as ciclovias nunca deve ter subido em uma bicicleta, quem dirá pedalar na rua.
by Iberê
Thu 19 Nov 2015 15:39
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

Nada me tira da cabeça que o Ronaldinho feioso jogava até a tampa na época do Barcelona. Tanto que na Operação Puerto surgiu- se a suspeita que grandes times de futebol espanhol faziam parte do esquema de doping. Só olharem a evolução do Ronaldinho e a decadência dele em um curto espaço de tempo en...
by Iberê
Wed 18 Nov 2015 21:05
Forum: O papo é ciclismo
Topic: Doping
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Re: Doping

Nada me tira da cabeça que o Ronaldinho feioso jogava até a tampa na época do Barcelona. Tanto que na Operação Puerto surgiu- se a suspeita que grandes times de futebol espanhol faziam parte do esquema de doping. Só olharem a evolução do Ronaldinho e a decadência dele em um curto espaço de tempo en...
by Iberê
Mon 09 Nov 2015 14:40
Forum: Treinamento e Alimentação
Topic: Citrato de Potássio Monoidratado - Litocit
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Re: Citrato de Potássio Monoidratado - Litocit

conta relâmpado... 20g BIC-Na, tem cerca de 5-6g Na...
agradeço a paciência tbortolotto
by Iberê
Sat 17 Oct 2015 00:48
Forum: Treinamento e Alimentação
Topic: bicarbonato de sódio como tampão de lactato
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Re: bicarbonato de sódio como tampão de lactato

Um treino de High intensity você passa o dia sim queimando estoque pois o metabolismo é completamente alterado após esse treino. O que eu não consigo imaginar é como alguém pode fazer um treino de High intensity sem comer, vai ter um pico hipoglicemia, dar uma bela apagada e correr o risco de Deus ...