Pelote

Cara, nunca mais ouvi nada sobre assaltos na USP. Nem nos lugares reconhecidamente perigosos. Se ficar no esquema "Raia, bolinha, bancos e química", duvido que tenha problemas. A Bio as vezes me da medo, mas nunca ouvi de assalto lá.

Pra mim, o importante é jantar algo sustante e leve antes do pedal (macarrão, mexicano de verdade ou qualquer coisa assim), me alimentar bem antes de sair de casa e comer MUITO durante o pedal. Cedo antes de sair costumo comer pão e bananas ou então vou na padaria e como dois pães de queijo grandes ...

A versão moderna do famoso tampão, moda nos anos 90.

Pois é....e logo logo alguém "descobre" que levar uma bike também não é muito complicado. Enfim, eu to vendo como a coisa se desenrola antes de voltar pra Band.

Aquela primeira descida da Romeiros, que tem uma curva pra cada lado, é boa de mais.

Acordei 6:30 pra ir e voltei pra cama. Estarei lá a noite como de costume. Pelo caminho vou testando as pernas. Dependendo de como elas estiverem eu escolho o treino. Cansado eu fico só no giro, médio eu faço um passo mais forte. Se estiver bem faço intervalos. A ideia hoje é tiros na Biologia.

Boa, Kinbold! então, estou lá normalmente de segunda, terça e quinta. Chego sempre perto das 7:20 e saio normalmente as 8:30. As vezes estico até as 9.

Mas tem uns modelos bem pequenos. Inclusive uns que cabem embaixo do selim. Acho que tem até no DX pra vender.

Acho que esse assalto na entrada da ciclovia foi um caso isolado, não?

Pedal muito bacana. Vou adotar essa volta como minha volta de treinos com certeza. É curto, da pra fazer numa tacada só e tem um pouco de tudo. Subidas curtas e duras no Suru, "plano" na Castelo, subidas médias indo pra Pirapora e na Romeiros e uma subida longa no final.

Mais um que usa vaselina sempre. Ui.