Pelote

posso dar um abraço tbm? [ Imagem ] hahaha que nojo. Sem depilar as pernas, afff oooo Gust, olha esse cara aí ofendendo os peludos!! Vamos pegar ele na saída! :lol: Edduds, chega de abraço. Depois você fica viciado. E de resto, sobre os moderadores fantasmas ou não, foi como eu falei em outro lugar...

Marcelo Marino wrote:Pelo amor de Deus, hein! Ao invés de administrar o site direito vai ficar perseguindo um a um?

Está faltando o Clythio aqui, ninguém tem contato dele ou facebook?

costume encontrá-lo no PJ. Mas acho que dá pra mandar mensagem pessoal pra ele no outro fórum

amanhã estou com alvará curto, tenho que chegar em casa antes do meio-dia, e da última vez esse rolê durou quase 7 horas, pra mim não vira. acho que vou rodar com a Route Bike.

se puder começar as 6 da manhã tô dentro

fiz meu bike-fit no elpídio no fim do ano passado e não tenho do que reclamar, ele avaliou meu alongamento, pedalada, deu umas dicas, e fez os ajustes necessários, me dando a opção ou não de gastar dinheiro para mudar a mesa. Não tem nada de ultratecnológico, e acho que com um pouco de estudo e paci...

japa, acho que quinta eu tô dentro, sexta depende do estrago de quinta. No fim de semana só vou estar livre a tarde, talvez faça uma bate volta pro pico sábado ou domingo a tarde. Depois fico 2 semanas de férias com dias livres para rodar rolê grande durante a semana, caso tenha mais vagabundo perdi...

postei no outro fórum e vou deixar aqui também, o site da tacx tem um virtual coach com vários treinos pro rolo, e iniciação aos princípios do treinamento.

http://www.tacx.com/en/experience/tacx-coach

até esse fim de semana estou num estágio sussa, tenho chegado lá por volta das 6:10/6:20 e rodados até as 7 depois no fim da tarde ou a noite (dependendo da hora que vou embora) dou mais umas voltas na bolinha. Quando virem alguém que não parece ciclista, andando de mochila nas costas, bermuda e cam...