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- Mon 13 May 2013 17:26
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Lugares perigosos para pedalar - SP
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Re: Lugares perigosos para pedalar - SP
Cara, nunca mais ouvi nada sobre assaltos na USP. Nem nos lugares reconhecidamente perigosos. Se ficar no esquema "Raia, bolinha, bancos e química", duvido que tenha problemas. A Bio as vezes me da medo, mas nunca ouvi de assalto lá.
- Mon 13 May 2013 17:02
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Alimentação, disposição e fadiga.
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Re: Alimentação, disposição e fadiga.
Pra mim, o importante é jantar algo sustante e leve antes do pedal (macarrão, mexicano de verdade ou qualquer coisa assim), me alimentar bem antes de sair de casa e comer MUITO durante o pedal. Cedo antes de sair costumo comer pão e bananas ou então vou na padaria e como dois pães de queijo grandes ...
- Fri 10 May 2013 18:35
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Aerojacket Disc Wheel (Capa Aero p/ Roda) Já ouviram falar ?
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Re: Aerojacket Disc Wheel (Capa Aero p/ Roda) Já ouviram fal
A versão moderna do famoso tampão, moda nos anos 90.
- Thu 09 May 2013 15:11
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Lugares perigosos para pedalar - SP
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Re: Lugares perigosos para pedalar - SP
Pois é....e logo logo alguém "descobre" que levar uma bike também não é muito complicado. Enfim, eu to vendo como a coisa se desenrola antes de voltar pra Band.
- Thu 09 May 2013 13:55
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Video Volta do Zozão
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Re: Video Volta do Zozão
Aquela primeira descida da Romeiros, que tem uma curva pra cada lado, é boa de mais.
- Thu 09 May 2013 11:59
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: USP - Diário de Bordo
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Re: USP - Diário de Bordo
Acordei 6:30 pra ir e voltei pra cama. Estarei lá a noite como de costume. Pelo caminho vou testando as pernas. Dependendo de como elas estiverem eu escolho o treino. Cansado eu fico só no giro, médio eu faço um passo mais forte. Se estiver bem faço intervalos. A ideia hoje é tiros na Biologia.
- Wed 08 May 2013 23:26
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: USP - Diário de Bordo
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Re: USP - Diário de Bordo
Boa, Kinbold! então, estou lá normalmente de segunda, terça e quinta. Chego sempre perto das 7:20 e saio normalmente as 8:30. As vezes estico até as 9.
- Wed 08 May 2013 22:09
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Lugares perigosos para pedalar - SP
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Re: Lugares perigosos para pedalar - SP
Mas tem uns modelos bem pequenos. Inclusive uns que cabem embaixo do selim. Acho que tem até no DX pra vender.
- Mon 06 May 2013 18:22
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Lugares perigosos para pedalar - SP
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Re: Lugares perigosos para pedalar - SP
Acho que esse assalto na entrada da ciclovia foi um caso isolado, não?
- Mon 06 May 2013 16:19
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: pedal 04/05 - bora escalar
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Re: pedal 04/05 - bora escalar
Pedal muito bacana. Vou adotar essa volta como minha volta de treinos com certeza. É curto, da pra fazer numa tacada só e tem um pouco de tudo. Subidas curtas e duras no Suru, "plano" na Castelo, subidas médias indo pra Pirapora e na Romeiros e uma subida longa no final.
- Mon 06 May 2013 14:54
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Chamois
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Re: Chamois
Mais um que usa vaselina sempre. Ui.