Bike Fit

[Magnus]

Então, na minha opinião, você deveria pegar um quadro entre 56 e 58. O lance do tamanho do quadro é relativo em relação a tocada. Eu, por exemplo, tenho 1,78 e uso um quadro 57 com avanço 90. Não tenho uma bike ágil, mas é extremamente confortável, o head tube dela é enorme... Eu tinha uma bike 54 com avanço 110 e já andei numa 52 com avanço 120. Eu me sinto melhor com a configuração atual, mas isso é pessoal.

Se focar no rendimento apenas, o teu quadro atual até serve, mas não é nada confortável para você. Quanto menor o quadro, mais leve e mais ágil a bike. Tem neguinho usando quadro pequeno com seatback e mesa 140... é o que o Papillon falou, para o Elpídio, mesa começa com 130, hehe... Eu acho que você deveria experimentar quadros maiores para ver qual tamanho combina mais com a tua tocada.

[Papillon]

Vendo o vídeo de novo agora fiquei com a impressão que dá pra baixar um pouco os STIs, e o resto estaria perfeito.

Sugestões?

fINALMENTE disponível o 2 video:

[media]http://www.youtube.com/watch?v=W ... o0[/media]

Acho que os tacos tão legais, eu é que preciso pedalar com os joelhos mais fechados.

Ah, o barulho da relação se deve ao cassete 10v e a corrente 8v ( mais grossa ).

olhando parece bom, o esquema é o calcanhar subir e descer e sem deslocar na vertical, mesma coisa com o joelho se conseguir a ajuda de um camarada pra olhar isso de trás (ui) ajuda, pois o vídeo distorce sempre um pouco.

[Marcelo Marino]

Galera, já li o tópico inteiro e sei que estão acertando o fit. Venho perguntar-lhes sobre o básico: tamanho do quadro.
Vou vender a minha bike e quero comprar outra com a certeza de pegar o tamanho certo.
Quando comprei minha bike (Giant T-Mobile) foi numa questão de "oportunidade". Agora aprendi com vocês que oportunidade é quando a gente acha a bike do nosso tamanho. Pois bem, a bike é tamanho M (tt=55,4cm e st=50cm) com avanço de 11cm. Eu tenho 1,83cm de altura e cavalo 86cm. Não tenho problemas de dores, mas dá pra ver que a bike tá pequena.
Joguei os meus dados na planilha que tem lá no inomimável e deu quadro com 58,5cm de tt e 56,2 de st com avanço de 11,5cm.
Pelo site Competitive Cyclist deu o seguinte:

The Eddy Fit (cm)
Seat Tube Range c–c: 56.9 - 57.4 cm
Seat Tube Range c–t: 58.6 - 59.1 cm
Top Tube Length: 57.3 - 57.7 cm
Stem Length: 10.7 - 11.3 cm
BB–Saddle Position: 79.3 - 81.3 cm
Saddle Handlebar: 56.9 - 57.5 cm
Saddle Setback: 5.9 - 6.3 cm

The Competitive Fit (cm)
Seat Tube Range c–c: 55.7 - 56.2 cm
Seat Tube Range c–t: 57.4 - 57.9 cm
Top Tube Length: 57.3 - 57.7 cm
Stem Length: 11.8 - 12.4 cm
BB–Saddle Position: 80.1 - 82.1 cm
Saddle Handlebar: 56.1 - 56.7 cm
Saddle Setback: 4.7 - 5.1 cm

The French Fit (cm)
Seat Tube Range c–c: 58.6 - 59.1 cm
Seat Tube Range c–t: 60.3 - 60.8 cm
Top Tube Length: 58.5 - 58.9 cm
Stem Length: 10.9 - 11.5 cm
BB–Saddle Position: 77.6 - 79.6 cm
Saddle Handlebar: 58.6 - 59.2 cm
Saddle Setback: 5.4 - 5.8 cm

Your Measurments
Inseam: 86
Trunk: 64
Forearm: 38
Arm: 69
Thigh: 62
Lower Leg: 59
Sternal Notch: 150
Total Body Height: 183

O que vocês acham??

Eu tenho medidas semelhantes, 1,80m e cavalo 83 cm. A altura do cavalo varia bastante de pessoa para pessoa, até para quem tem a mesma altura isso é normal, então sua medida deve estar certa sim.

Eu uso quadro de tubo horizontal 55 cm e mesa de 120mm. Um quadro 56 acredito que seria o ideal para você, mas trocar um 55,4 por 56 não muda muita coisa. 58 tenho quase certeza que vai ficar grande. Eu tentaria uma mesa mais longa, provavelmente 130 mm.

[Eduardo Cicinato]

Acho que é o desenho da Giant que faz ela parecer pequena. Na verdade ela fica baixa e tem que usar canote longo.
Mas é aquela negócio. Já estava querendo trocar a bike e estava aproveitando pra trocar o tamanho.
Como aconselhado vou tentar um 56 e mesa maior. Agradeço a todos pela ajuda!!

[Wanderson Mata]

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Posição, OK?????

[marcoaleite]

Eu estou achando eles um pouco altos. Eu desceria um pouco eles para quando estiver no drop alcançar os freios sem problemas.

[Wanderson Mata]

STI na horizontal???

[marcoaleite]

Acho que este post do Marino fica mais fácil de explicar: http://pelote.com.br/forum/viewtopic.ph ... 360#p10978" onclick="window.open(this.href);return false;

O bom de ajustar é você subindo na bike, pois pode variar se o braço for mais curto ou longo. Acertar no campy parece que é mais fácil, nem lembrava o quanto é cabeçudo o Shimano.! rsrsrs

[Wanderson Mata]

Acho que este post do Marino fica mais fácil de explicar: http://pelote.com.br/forum/viewtopic.ph ... 360#p10978" onclick="window.open(this.href);return false;

Pensei nele como só para os compactos

[marcoaleite]

Ele mede bem do final do guidão, olha a cota.

Mas vai por mim, deixa para um ajuste fino depois da bike montada, é o tipo de coisa que nunca fica bom na primeira vez. rsrsrs

[Wanderson Mata]

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[ReinaldoBrisolla]

A danada ta ficando bonitona hein Wanderson...
Que voce tenha muitas alegrias com ela!

[Gili]

olhando parece bom, o esquema é o calcanhar subir e descer e sem deslocar na vertical, mesma coisa com o joelho se conseguir a ajuda de um camarada pra olhar isso de trás (ui) ajuda, pois o vídeo distorce sempre um pouco.

Sem deslocar na horizontal ne?

[Papillon]

isso, se estiver deslocando é porque você esta rotacionando o joelho ou o tornozelo e ai vai doer/lesionar em algum momento.

Não importa se seu joelho fica mais aberto ou fechado desde que quele suba e desça verticalmente.

[binho]

E aí, o que acham?

[ Imagem ]

Update:
Apesar de eu ter achado melhor a extensão da perna, não funciona no fim das contas.
Não consegui encontrar um motivo lógico, mas o fato é que por algum motivo a "flutuação" lateral fica muito leve, causando uma estabilidade muito ruim do calcanhar. Enquanto o pé esquerdo gira firme o direito fica parecendo um samba do crioulo doido. Tirei uma arroela só da frente, mas não foi suficiente. Tirando todas o pé voltou a ficar firme.
Não me perguntem pq, mas o fato é não tenho a menor ideia o motivo de isso ter acontecido (talvez, mas mto talvez seja pq ele não tenha a sola da sapatilha pra usar como apoio - mas é puro chute). Quem sabe com um espaçador adequado esse problema seja resolvido.
Afinal, alguém sabe o nome daquela pecinha (o espaçador para tacos, e não aquela vagabunda de meia tijela que fica entre os pedais e o selim ) ?

Abs e bom fds a todos

[marcoaleite]

[ Imagem ]

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Assim parece que está bom, mas não erole a fita ainda. Depois de omntada, dê uma volta e veja como que ficou, se não vai precisar dar um último ajuste. Se ficar legal, é só passar a fita e um abraço!

[bruno_h2]

[ Imagem ]

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Para mim o guidão está ok comparando com a primeira foto que vc postou, mas os sti continuo achando que estão altos ainda...

[Magnus]

E aí, o que acham?

[ Imagem ]

Update:
Apesar de eu ter achado melhor a extensão da perna, não funciona no fim das contas.
Não consegui encontrar um motivo lógico, mas o fato é que por algum motivo a "flutuação" lateral fica muito leve, causando uma estabilidade muito ruim do calcanhar. Enquanto o pé esquerdo gira firme o direito fica parecendo um samba do crioulo doido. Tirei uma arroela só da frente, mas não foi suficiente. Tirando todas o pé voltou a ficar firme.
Não me perguntem pq, mas o fato é não tenho a menor ideia o motivo de isso ter acontecido (talvez, mas mto talvez seja pq ele não tenha a sola da sapatilha pra usar como apoio - mas é puro chute). Quem sabe com um espaçador adequado esse problema seja resolvido.
Afinal, alguém sabe o nome daquela pecinha (o espaçador para tacos, e não aquela vagabunda de meia tijela que fica entre os pedais e o selim ) ?Abs e bom fds a todos

Binho, pode ser porque ao colocar as arruelas você distanciou a base do taco da sapatilha, deixando ele apoiado apenas nos parafusos. Será que uma palmilha dessas ortopédicas não seria melhor, já que a diferença é tão pouca?

[binho]

Eh... pode ser.
Eu tenho as palmilhas proprioceptivas feitas por ortopedista, mas só usei algumas vezes pra correr.

O problema é que não me adaptei e tão largadas. Eu precisaria usar com calçado normal durante um mês antes de começar a correr com elas, mas como eu fico em casa o dia todo e só uso calçados pra correr ou sair no fds, abandoneia-as. Vou testar só no pé direito amanhã pra ver o que acontece. O problema que a ideia dessas palmilhas não é necessariamente corrigir tamanhos de pernas distintos, mas balancear seu corpo pra posição correta.

Enfim. We'll see...

[joaojuliomello]

binho, vc poderia fazer uma palmilha com alguma espuma de alta densidade e por embaixo da palmilha da sapatilha, e já num tamanho próximo da diferença.

[binho]

binho, vc poderia fazer uma palmilha com alguma espuma de alta densidade e por embaixo da palmilha da sapatilha, e já num tamanho próximo da diferença.

Ou pedi pro marceneiro que tá fazendo uns serviços aqui cortar um mdf no mesmo formato... hehehe.
Vou girar hoje sem, só com os tacos novos. Na quinta uso a palmilha.
Com isso eu tenho um parametro de comparação...

[Flavio Tuix]

binho, vc falou em flutuação lateral do calcanhar.

posso estar falando merda, mas se reajustar os tacos isso melhora. Outra coisa: vc usa os tacos vermelhos, e ate onde eu sei, sao os mais leves, ou seja, tem angulação pra deixar mais leve.

eu usei esses um tempo, troquei pro cinza e senti diferença. O preto eh o mais duro.

hoje mesmo no pedal, senti meu pé direito mais solto. vou reajustar o taco ( pode ser desgaste tb) e re-apertar o pedal.

abrax

[binho]

O tradicional é o preto com detalhes em amarelo. Tem, se não me engano, 4º de flutuação. O Vermelho é fixo.
Esse meu é vermelho pq não é da shimano, mas da Exustar. Ele tem os mesmos 4º.

[Flavio Tuix]

eu uso keo, por isso falei.

nao sabia q vc usava shimano...



abrax

[bruno_h2]

O tradicional é o preto com detalhes em amarelo. Tem, se não me engano, 4º de flutuação. O Vermelho é fixo.
Esse meu é vermelho pq não é da shimano, mas da Exustar. Ele tem os mesmos 4º.

E tem o preto com azul também com 2 ou 3 graus de float, é praticamente um meio termo entre o vermelho e o amarelo que tem 6 graus e não 4...

[Eduardo Cicinato]

Pessoal, olhando as fotos vocês acham que a bike está pequena??

[kinbold]

Seu selim esta muito recuado e a mesa ta pequena. Coloque o selim um pouco mais pra frente (joelho alinhado com a bola do pé) e uma mesa de 140.

Se as costas não reclamarem, ótimo. Senão melhor pegar um quadro maior mesmo.

[Papillon]

ontem mexi no alinhamento dos tacos deixando o pé mais reto e melhorou, ai resolvi aumentar o selim 3mm = dor.

Hoje lendo o livro do pruett de manhã:

SYMPTOMS
Pain on the outer side of the knee about one inch below the middle of
the joint and slightly above the bony protuberance.
CAUSES
* A too-high saddle or riding a fixed-gear (track) bike.
* Bow-legged people often suffer from this problem.
* Pedals with excessive float make the problem worse because the
biceps femoris and popliteal tendons have to work hard to stabilize
the resulting excessive tibial rotation.
TREATMENT
* Apply ice as many as three times a day for 15-20 minutes each time.
* Take a non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID) with food.
* Lower the saddle about 3 mm.
* Switch to a pedal system with limited or no float.

estranho é que "sinto" (ao colocar pouca força no pedal, o quadril já "solta" do selim) o selim baixo, mas com ele 3mm mais alto sinto a musculatura da coxa trabalhar e doi o tendão do biceps femural (que liga na cabeça da fíbula que é onde doi) ai abaixo os 3mm e a dor passa pra frente do joelho (selim baixo). Então pra mim o problema não deve ser altura e sim taco/recuo.

E la vamos nós de volta a prancheta.

[Marcelo Marino]

Pessoal, olhando as fotos vocês acham que a bike está pequena??

[ Imagem ]

[ Imagem ]

[ Imagem ]

Meu pitaco é que está beirando a perfeição. Os ângulos estão bem próximos do que deveriam ser.
Também achei que o selim poderia vir mais para frente, coisa de 1 cm acho.

Não acho que a bicicleta esteja pequena. O canote não está extremamente alto (só aparece bastante por causa da geometria do quadro, mas isso é normal), a mesa não está cheia de espaçadores embaixo (para ficar com um desnível selim - guidão razoável) e seus braços já estão bem esticados (é o que parece pela foto) com uma mesa que aparenta ter uns 100 ou 110 mm (é isso?)

Se for colocar o selim um pouco mais para frente já muda os ângulos, aí teria que ver uma nova foto. Avançando o selim, provavelmente terá que subir um pouquinho também.

Para mim está um ajuste para quem quer competir.

[Gili]

Hj no rolo fiquei com dormencia na lateral externa do pe direito, acho que preciso mexer nos tacos para jogar os calcanhares mais.pra dentro.