Treinamento no rolo

[marcoaleite]

Então to dentro do range kkkk to usando pneu específico pra rolo, creio que nao solte os farelos kkk

Eu aperto de 5 a 6 voltas no meu rolinho peba. E não solta farelo de pneu, usar pneu vagaba é outro nível! kkkkkk

[PAF]

É comprovado! O rolo destrói qualquer pneu melhor que um Continental Ultra Sport aramado.

[jwalker]

Destruído mesmo não fica, mas o Continental Ultra Sport da Bianchi, que já tava meia vida, agora tá bem quadrado, com menos de um mês de rolo.

O ideal é ter uma roda montada pro rolo, com um pneu vagaba, tipo aqueles Kenda ou CST de 30 merréis.

[kinbold]

Eu uso um pneu especifico pro rolo, da Vittoria. Custou 17 dólares na epoca, tem muita tração e faz menos barulho. Recomendado:

http://www.merlincycles.com/vittoria-za ... 45020.html

[Gili]

Tbm tenho esse, apesar de pouco ter usado, só alegrias.

EDIT: ontem que fui matar a saudade da bike mesmo sem poder direito que reparei que o meu tá com aquelas rachaduras na lateral, mas foda se kkk se explodir ta em casa !!

[bruno_h2]

Alguém já viu esse modelo de rolo fixo, na verdade ele é meio híbrido pois tem dois roletes igual a um rolo triplo... Para quem compete e gosta de usar rolo para o aquecimento é a melhor coisa pois ele é totalmente dobrável e muito compacto, mais do que os rolos fixos e muito mais do que os rolos triplos...

https://www.sportcrafters.com/products/omnium-trainer/

[Flavio Tuix]

reativando..

e ai?

galera acha válido mesmo? Carvalho, PAF?

To querendo comprar um elite, com modo multiplayer e talz. Irado.

Mas eh fixo, nao eh triplo nao.

abrax

[PAF]

Eu acho a idéia bem interessante, mas de triplo aí não tem nada. E também por ter um apoio duplo, vai desgastar mais rápido o pneu.

Off: Eu estou com dengue. Os caras da área de saúde aí podem me dizer quanto tempo eu tenho que esperar para voltar a pedalar?

Abs.

P.

[Magnus]

reativando..

e ai?

galera acha válido mesmo? Carvalho, PAF?

To querendo comprar um elite, com modo multiplayer e talz. Irado.

Mas eh fixo, nao eh triplo nao.

abrax

Cara, olha esse site: http://www.trainerroad.com/, ele muda a vida de quem não tem tempo para ir para rua durante a semana... Eu comprei o stick e assinei, é fantástico. O Gili ficou doido também, hehe...

[Flavio Tuix]

comprei o rolo e fiz um treino de 13,4km com subidas.
ainda to enrolado com o rolo, tem mta função e treino a se fazer.

pergunta idiota:

Como faço pra usar o Garmin pra contabilizar o treino, mesmo sendo treino parado? Liguei ele mas nao vi nenhuma opção e só funcionou a cinta cardiaca, nada de km/h nem cadencia.

abrax

[ftmonjardim]

ima no raio..
Flavio, qual rolo Vossa Excelencia comprou?

[marcoaleite]

Você tem o sensor de cadência/velocidade na bike? Se sim e o perímetro da roda estiver correto, ele vai marcar a velocidade e distância do tempo que você ficar pedalando no rolo.

Comprou o rolo com o simulador? E aí, o que achou?

[PAF]

Tuix,
Primeiro, como Marco falou, se certifique que seu sensor de cadência/velocidade está sincronizado com a head unit. Quando iniciar, escolha a opção indoor e seja feliz.

[Gili]

Cara, olha esse site: http://www.trainerroad.com/, ele muda a vida de quem não tem tempo para ir para rua durante a semana... Eu comprei o stick e assinei, é fantástico. O Gili ficou doido também, hehe...

Fiquei assim ó

Flavio bicha fica escondendo o jogo, nem fala o que comprou kkk

[Flavio Tuix]

ta tudo certinho conectado a bike.
tipo, o garmin ficou procurando satelite, mas como ta dentro do quarto, nao vai achar nunca.
ai ja pulei pra "pagina" inicial.

mas o garmin só leu a cinta pq usei e o tempo ligado.

no rolo, na tela, aparecia tudo, velocidade e cadencia. nao aparecia o ritmo cardiaco.

nao sei se tenho q usar aqueles sensores ant+ plugados no PC pra sincronizar, to meio perdido ainda.

Fabio, comprei o Elite Realaxiom, eh sinistro o bagulho. Veio com 2 dvds de etapas do Tour ( Vassiviere e Col du Galibier e mais o dvd do software q tem varios tipos de treino, desde potencia, cadencia, subidas, tudo.)

Dois videos do youtube dele:

parte1: https://www.youtube.com/watch?v=02jT3tQ ... O2aJQfgJS7" target="_blank

parte2: https://www.youtube.com/watch?v=ErmIJ7IWP4I" target="_blank

ja vi q da pra importar treinos do Garmin pro software, mas tentei e nao consegui. Vou tentar de novo.

abrax

[Gili]

Tem que desligar o.gps.

[Flavio Tuix]

eu imaginei isso.

abrax

EDIT: smurfete presa no rolo

[Flavio Tuix]

entao,

consegui botar o garmin pra funfar.

porém vamos lá:

1) velocidade ta irreal. no rolo, aparecia certo e no garmin era praticamente o dobro. Tipo, na tela tava 50, no Garmin, 98km/h! O q faço?

2) o rolo "configura" a cinta cardiaca. mas nao reconheceu a do garmin. será q tenho q ter o sticker da garmin acoplado ao PC?

abrax

[marcoaleite]

1) O seu Garmin está com o perímetro da roda setado corretamente nas configurações do sensor? E a velocidade, o rolo calcula pela rotação do rolete ou usa o sensor do Garmin para isto?

2) O rolo trabalha no protocolo ANT+? Precisa ver se ele não usa uma comunicação específica dele, como é feita a transmissão dos dados para o PC? Via aquele cabo branco apenas? Uma alternativa pode ser a necessidade de um ANT+ sticker mesmo, teria que olhar o manual do rolo.

Ah, quando for usar o rolo, desliga o sinal do GPS do Garmin.

[PAF]

Tuix,

Essa foi sua melhor aquisição! Esse rolo vai se pagar muito rápido e você vai notar uma evolução rápida no condicionamento se levá-lo à sério.

Abs.

P.

[Mnel]

Tuix,

Essa foi sua melhor aquisição! Esse rolo vai se pagar muito rápido e você vai notar uma evolução rápida no condicionamento se levá-lo à sério.

Abs.

P.

Concordo! O rolo é o cachorro do ciclista

[Gili]

Por falar em rolo....

http://www.strava.com/activities/133836994" target="_blank

[Flavio Tuix]

1) O seu Garmin está com o perímetro da roda setado corretamente nas configurações do sensor? E a velocidade, o rolo calcula pela rotação do rolete ou usa o sensor do Garmin para isto?

2) O rolo trabalha no protocolo ANT+? Precisa ver se ele não usa uma comunicação específica dele, como é feita a transmissão dos dados para o PC? Via aquele cabo branco apenas? Uma alternativa pode ser a necessidade de um ANT+ sticker mesmo, teria que olhar o manual do rolo.

Ah, quando for usar o rolo, desliga o sinal do GPS do Garmin.

marco, ja vi q o rolo usa como parametro pra captar sinais de 5KHz, nao aceita o ANT+, ou seja, nao tem como configurar o Garmin junto com ele.

Mandei um email pra eles la da ELITE e o cara ja me respondeu q nao adianta. Vou ter q comprar um POLAR pra usar com o rolo.

Com relação ao Garmin, eu ajustei o diametro da roda pq tava no automatico e desliguei o GPS. Daqui a pouco vou fazer um treino e vou filmar, ai vcs me ajudam de novo.

abrax

PAF, valeu cara, o preço foi forte, mas eu ja tava querendo levar um pouco mais a sério o ciclismo. Tem mto pela saco aqui no Rio me perturbando, a melhor resposta eh pedalando. Pra isso preciso treinar. Agora nao tenho mais desculpa. Eh literalmente sentar a bunda no selim e socar a bota.

[Flavio Tuix]

bom, ta ai o treino de hj.
filmei uma parte inicial, inclusive o erro da km/h do garmin.
dei sorte em ter um OREGON q usava pra corridas e dar certo com o rolo,



nao sei upar videos. alguem ai me ajuda?

abrax

[PAF]

Tuix,

Veja seus números aí cara! Se isso estiver correto, você está com FTP de gregário de luxo do protour!!!! Está calibrai corretamente?

Sua cadência está muito alta também.

P.

[Gili]

Muito errado Flavio, confere aeeee.

[Mnel]

Muito errado Flavio, confere aeeee.

Caraca, cadencia animal!!! Rs esta praticamente o dobro do esperado

[Gili]

Flavio, sensor.de.cadencia fica no pedevela e nao na roda kkkk

[Mnel]

Boa! Rsrsrs

[ftmonjardim]

Flavio, sensor.de.cadencia fica no pedevela e nao na roda kkkk

hahahahahahahaha