Perdendo Peso - O seu. Não o da bike oh palhaço.

[romanetto]

Gili, se você largar o Outbacks, vai economizar tanto, que nem vai precisar trazer bicicleta chinesa! Vai lá na Specialized e manda embrulhar uma Shiv Sram Red!

[Gili]

Ainda bem que o Outback é longe!!! mas vamos 1x por mes somente, sem excessos, e quando vou uso o voucher da pesquisa, sai caro não.

Mesmo se fosse na SPZ, seria uma Venge tbm kkkkk

[Enkidu]

Cebolas fritas do Outback - aumentam a cintura e emagrecem a conta bancária. Na média, fica elas por elas. Nenhuma culpa. Seja feliz!

[Gili]

kkk eu saio de lá muito feliz, alias, com muito mais sono, mas muito feliz kkkkk

[romanetto]

Vâmo co nóis, Gili, no Pico de Itapeva metade da gordura já terá sido queimada!

[Gili]

Pro outback? Vamos! Kkkk

[romanetto]

Depois do nosso encontro para subir a Serra de Campos, bem que a gente poderia organizar uma confraternização com a turma, para comer mesmo, hehehe

[Gili]

Aí ta começando a ficar bom !!!! kkk

[Landim]

Virei Vegano a 6 semanas, pelas 3 questões, saúde, animal e ambiental. Perdi 2,5kg nesse tempo, reduzi de 76,5kg(peso meu de competição treinando 5~6 dias por semana) para 74kg treinando pouco 2~4 dias por semana(sem restrição calórica). Mas o mais interessante foi meu animo para treinar que retornou e como me sinto no dia a dia. 6 semanas é pouco tempo ainda, mas acho que é um caminho sem volta.

[binho]

Aguardo mais relatos, principalmente da alimentação no dia a dia.

[Wanderson Mata]

VIXI
Nem um queijinho pode né, oh dó!!!!

[Landim]

Isso mesmo cara, nenhum derivado animal. Já fui bem viciado em queijo, não sinto mais a menor falta.

[Landim]

Aguardo mais relatos, principalmente da alimentação no dia a dia.

Basicamente frutas durante o dia e a noite como batata doce(batata inglesa ou macaxeira) com molho de tomate e verduras, varia.

Café da manha, geralmente uma bananada de 8 a 15 bananas(depende do tamanho) com água, açúcar mascavo(ou orgânico) e farinha de linhaça, as vezes ponho canela em pó. No restante do dia vou comendo quanto tenho fome. Sempre tenho em mãos também algum cereal e leite de soja para no caso dos dias em que as frutas não estejam maduras.

Ainda estou aprendendo o que fazer para dar mais variedade na janta.

[binho]

http://www.30bananasaday.com/" target="_blank

[Landim]

http://www.30bananasaday.com/

Nessa linha!

[kinbold]

O principal nutriente que falta na dieta vegana é a vitamina D. Tome sol todo dia que o próprio corpo sintetiza.

A propósito, a vitamina D do suco de soja Yoki tem origem animal.

Aproveitando o post, vale a pena dar uma checada nas marcas de produtos que não fazem testes em animais:

http://www.pea.org.br/crueldade/testes/lista.htm

[Landim]

Valeu pelas dicas Kin, o leite de soja é realmente só para emergência, vou fazer um leite de arroz eu mesmo quando tiver tempo.

[samuelgouvea]

eu não dou conta de ficar sem carne... mas do mesmo jeito que tem vegetariano chato, tem carnívoro chato e eu não quero ser um, hehehe!

tem um leite feito com castanhas do pará que dizem ficar muito bom, basicamente é só bater um monte delas com um liquidificador com boas lâminas (pra liquefazer mesmo) com um tanto dágua. e eu daria um boa incrementada com quinoa ao invés de arroz, o trem é nutritivo pra caramba e delicioso...!

[Gili]

Impossível eu ficar sem minha fraldinha na brasa kkkkk

[Flavio Tuix]

respeito e admiro quem faz isso, mas eu?



abrax

[Landim]

eu não dou conta de ficar sem carne... mas do mesmo jeito que tem vegetariano chato, tem carnívoro chato e eu não quero ser um, hehehe!

Pois é cara, como cético analiso as coisas com parcimônia. Apesar da questão da exploração animal e dano ambiental, a saúde vem em primeiro lugar. Faz bastante tempo que não sou muito fã de carne vermelha(já gostei muito e ainda gosto muito de costelinha tipo outback, por sinal minha mãe faz igual), eu gosto de experimentar comigo mesmo, em vez de abandonar só a carne vermelha que eu já comia muito pouco, resolvi abandonar logo tudo e não tenho sentido falta, nem vontade de comer nem as costelinhas. Tenho lido bastante sobre o assunto e ficado cada vez mais convencido de que esse tipo de alimentação é o mais saudável.

Também não quero virar o Vegano chato e radical. Cheguei a um ponto onde vi que ninguém é convencido de nada por outro(fora os muito carentes e sem muita instrução), o processo é lento e particular de cada um. Minha ideia é divulgar pelo exemplo, se for positivo obviamente, que só vou saber ao longo do tempo. Por sinal, encontro muito mais preconceito por ser vegano do que encontrei por ser ateu, fiquei um pouco abismado até(talvez por essa imagem de chato???)

[PAF]

Porra Landim, além de Ateu você se meteu a ser Vegano também!!!!!! Vou banir você do meu Strava.

[Papillon]

Acho que ser vegano é quase como ser monge, está além da minha capacidade de entendimento.

Pesei aqui agora, 85kg, 4,5kg a mais que no ano passado, não estou gordo mas estou pesado, estava bem melhor e mais dinâmcico no meio do ano passado, a única mudança foi a bike, tenho girado quase nada esse ano = engordei.

[Landim]

Acho que ser vegano é quase como ser monge, está além da minha capacidade de entendimento.

Na verdade é bem simples, deixa de lado o derivado animal e como o resto a vontade. Aconselho um documentário chamado Terráqueos(Earthlings) no youtube, eu não consegui assistir todo, parei ao redor dos 30 minutos e ainda assim fui pulando muitas partes, a velhice deve estar me aviadando...

[romanetto]

Em 2005, namorei uma garota por quatro meses e ela era vegana. Foi uma experiência interessante. Na época eu estava muito forte, e tomei conhecimento das competições de bench press própria para aqueles que não consumiam proteína animal. Para se ter uma ideia, o campeão na categoria igual a minha conseguia levantar 96kg, e eu, em segundo lugar na categoria dos que consumiam alimentação normal, levantei 184kg (o campeão conseguiu 204). A diferença entre quem consome apenas alimentação vegetal é bem grande em relação a quem tem uma alimentação baseada em várias fontes de proteína, inclusive e sobretudo, animal. Mas eu percebo que a questão de não consumir alimento animal não é estética ou outra senão uma questão ideológica, uma percepção do mundo diferente, uma ideia de respeito profundo aos animais. Eu não concordo com nada disso, mas respeito profundamente que leva isso a sério. E entendo que se trata de um amor muito grande aos seres vivos, todos eles, e penso que essas pessoas são pessoas que se privam em favor de uma posição ideológica louvável.

[Magnus]

Racionalmente, não faltam motivos para eliminar a carne bovina da dieta. Eu me aprofundei no tema há uns anos atrás e argumentos como a quantidade de água absurda usada pelos rebanhos, a diferença de produção de alimento por metro quadrado, os maus tratos aos animais etc me fizeram aderir ao movimento.

Juntei tudo o que li e criei as minhas próprias restrições. Cortei carne de vaca, de porco e frango; mas continuei comendo peixe, laticínios e ovo. Achei que assim a minha dieta ficaria equilibrada e eu ajudaria a melhorar o mundo.

Parece complicado, mas a gente se acostuma a ficar sem carne e olha que sempre gostei muito de um churrasco. Há pratos vegetarianos deliciosos, o melhor estrogonofe que já comi, por exemplo, foi um feito com carne de soja. Saladas, bolinhos de chuchu, de abóbora etc... com um bom tempero ficam deliciosos. O maior problema fica por conta do custo.

Além dos produtos vegetarianos de qualidade custarem muito mais do que o dobro, exigem muuuuuuuito tempo para serem preparados. Só entre nessa se vc tiver alguém para preparar a sua comida com muito carinho e capricho. Como eu não tinha, acabava caindo em cima das coisas mais fáceis de fazer, tipo macarrão ao sugo, batata, rizoto...

Em 6 meses senti muitas melhoras no organismo, mas fui ganhando peso, foi a primeira e única vez que cheguei aos 100 kg... Já estava puto com o excesso de peso, com a falta de tempo para fazer coisas gostosas e num belo domingo, na casa da mamãe, não resisti a uma bisteca de porco acebolada... Foi-se, goela abaixo, a minha vontade de mudar o mundo...

[raulfragoso]

Eu respeito e admiro a ideologia/filosofia dos veganos. Mas para mim, não funcionaria. Além da trabalheira que é comprar e preparar pratos exclusivamente vegetarianos, tem também o fator genético, em que o organismo dá preferência para alimentos de origem animal. Meu tipo sanguíneo é O+, e pessoas do grupo sanguíneo O ou B, independente se for positivo ou negativo, possuem enzimas dedicadas à digestão de alimentos de origem animal (carne, ovos, leite, etc). Minha esposa, no entanto, é do grupo A, e ela raramente come carne, isto porque pessoas do grupo A ou AB tem essas enzimas "desligadas", fazendo com que não necessitem de alimentos de origem animal, portanto seria o grupo de pessoas que melhor se adaptariam a uma dieta vegetariana.
Isto não quer dizer que eu não poderia me tornar vegano, mas o sacrifício seria muito maior, além também de estar mais propenso a desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes. Pronto, taí minha desculpa por ficar babando em cima daquela picanha no alho nos churrascos de fim de semana.

[Papillon]

Acho que ser vegano é quase como ser monge, está além da minha capacidade de entendimento.

a velhice deve estar me aviadando...

disso não temos dúvdia

Mas sério, eu sou absolutamente carnívoro, acho que conseguiria viver só com carne e vinho... embora eu goste de massa e queijo. Eu já acho difícil ficar coisa de 2 dias comendo verduras e carne de frango.

embora vc seja ateu eu diria que tem de ter um estado de espírito elevado para se libertar dessa dependência mundana.

[Wanderson Mata]

Eu tenho uns 6 anos que, 90% da minha alimentação é baseada em frango e peixe, carne vermelha esporadicamente, carne de porco? nunca
Mas a questão do vegano não é só a preocupação com o que como, mas com o que usa, pesquisar se é 100% sintético ou vegetal onera tempo, coisa que eu não tenho.

[Papillon]

Agora o que posso atestar é que uma alimentação balanceada e com produtos mais naturais e/ou orgânicos, ai sim tem diferença.

Pegue um morango orgânico e nunca mais conseguirá comer um morango de mercado.. o mesmo para 90% das coisas, até carne de churrasco orgânico parece ter diferença...ovos então...pqp.