Doenças relacionadas ao ciclismo

[marcoaleite]

Pessoal, cuidado ao saírem neste inferno que é o inverno do Brasil. Estou desde sábado a noite zoado por causa de uma provável insolação. Treinei umas duas horas no sábado saindo umas 10 da manhã e retornando meio-dia, no começo da noite me deu uma diarreia estranha, um flush geral, depois uma dor de cabeça ruim que ainda persiste um pouco. É quase certo que tive uma insolação, passei o domingo me arrastando, acabado...

[zenbr]

Isso ta com cara de olho gordo!

[epicinin]

Fala galera!
Nos últimos pedais vinha sentindo uma dor muito incômoda na virilha...
Fui ao médico, exames... e voilá! Lesão Labral!
Uma bela M!

Meu fêmur fica batendo na pelve e vice-versa... lesionou o labrum.

Genética é uma merda mesmo.

[tbortolotto]

Bah Dudu, teu irmão me contou dessa ontem.... Tem tratamento/cirurgia/benzedura pra isso aí?

[jwalker]

Rapaziada, vou fazer vasectomia porque a patroa tem que parar com a pílula . O Urologista disse que vai uns 15 dias sem pedalar. Alguém aqui já fez? Quanto tempo de gancho?

[epicinin]

Bah Dudu, teu irmão me contou dessa ontem.... Tem tratamento/cirurgia/benzedura pra isso aí?

Então, tem tudo isso aí!

A minha lesão está bem inicial, então a cartilagem ainda está bem conservada, felizmente não adiei a ida ao médico e parei de pedalar assim que vi que as dores não eram "normais" de treino. O primeiro mês sem bike foi sofrido... agora já parei de tremer por causa da abstinência. hahaha

Acabei de voltar do médico, 10 dias de remédio e fisioterapia. Depois da fisio, é para tentar voltar, gradualmente, as atividades... e ver como se comporta. O médico acha que com o tratamento certo não precisarei de cirurgia. =)

Já marquei um segundo médico para colher uma segunda opinião... Espero que consiga voltar a pedalar sem dor.
E dizendo "shut up legs" por causa dos músculos e não por causa dos ossos hahahaha

[Leo Miau]

Eu tenho condromalacia patelar, o joelho nunca doeu pedalando, alias só doeu algumas raras vezes.

A pergunta é a seguinte, levando em consideração que o fit está ok, pedalar é bom ou ruim para a condromalacia?

[Marcelo Marino]

Bom, tirando a fase inicial com mais dor e inflamação.

Com músculos mais fortalecidos você acaba se esquecendo que tem. E a bicicleta é suficiente para isso, não precisa de academia.

[Cebo]

Eu tenho condromalacia patelar, o joelho nunca doeu pedalando, alias só doeu algumas raras vezes.

A pergunta é a seguinte, levando em consideração que o fit está ok, pedalar é bom ou ruim para a condromalacia?

Acho que você precisa fazer um fortalecimento geral da musculatura da perna. O ciclismo é notório por causar desequilíbrios musculares nas perdas dos praticantes.

[kinbold]

No caso da condromalácia, também é importante se alongar para aumentar a circulação no local. Nos dias que não pedalar, faça alongamento.

[PH]

Eu tenho condromalacia patelar, o joelho nunca doeu pedalando, alias só doeu algumas raras vezes.

A pergunta é a seguinte, levando em consideração que o fit está ok, pedalar é bom ou ruim para a condromalacia?

Acho que você precisa fazer um fortalecimento geral da musculatura da perna. O ciclismo é notório por causar desequilíbrios musculares nas perdas dos praticantes.

Exato. Eu estou fazendo bastante fisioterapia para tentar compensar esse desequilibro, que estava me causando as dores na banda iliotibial e tendinite... tem que cuidar mesmo, se vacilar começa a pedalar todo torto sem nem perceber.

[Leo Miau]

Eu tenho condromalacia patelar, o joelho nunca doeu pedalando, alias só doeu algumas raras vezes.

A pergunta é a seguinte, levando em consideração que o fit está ok, pedalar é bom ou ruim para a condromalacia?

Acho que você precisa fazer um fortalecimento geral da musculatura da perna. O ciclismo é notório por causar desequilíbrios musculares nas perdas dos praticantes.

Exato. Eu estou fazendo bastante fisioterapia para tentar compensar esse desequilibro, que estava me causando as dores na banda iliotibial e tendinite... tem que cuidar mesmo, se vacilar começa a pedalar todo torto sem nem perceber.

PH eu tive esse problema no início do ano, no meu caso o que resolveu foi o alongamento e abaixar o selim, que estava muito alto.

Galera, valeu pelas informações, tenho que procurar fortalecer fora do ciclismo também.

[vladbarra]

Rapaziada, vou fazer vasectomia porque a patroa tem que parar com a pílula . O Urologista disse que vai uns 15 dias sem pedalar. Alguém aqui já fez? Quanto tempo de gancho?

Eu já fiz e fiquei 10 dias sem pedalar. O meu médico disse que na semana seguinte eu já poderia pedalar mas eu ainda sentia a região um pouco sensível e resolvi esperar mais um pouco.

A única coisa que fiz foi aplicar gelo constantemente no local nos primeiros dias pra não ter chance de inchar, o resto é repouso absoluto por uma semana.

E na volta ao pedal, não abusar e fazer pedal de 3h logo no dia que voltar é óbvio!

[vladbarra]

kkkkkkkkkkkkk agora que eu vi o dia que o jwalker postou essa pergunta... putz...

[Gili]

galera, ve se alguem ( ortopedistas de plantão ) pode ajudar já que todos os "meus" médicos estão viajando e já ja to há 40 dias parado sem pedalar e com exames na mão precisando de uma orientação.

Depois de um pedal de 100km ( meu primeiro ) que inclusive subimos a serra das araras ( e nesse periodo comecei a corrigir a pedalada, forçando que os joelhos ficassem mais proximos ) comecei a sentir dores atrás/lateral externa dos 2 joelhos, fui no médico, passou um remedio que nao lembro qual agora e a dor do lado esquerdo praticamente zerou, mas a na direita persistiu.

Como o nosso encontro em Penedo era O evento do ano, ignorei a prudencia e fui encarar minha primeira serra HC com um monte de adesivos analgesicos.

Depois fui no médico ( um outro, já que não tive como ir no dia que o 1 atendia ) e fizemos US e RM. Antes disso já tinha feito umas 5 sessoes de fisio mesmo só desconfiando da tendinite.

Exames confirmaram a tendinite no biceps femoral e mais um monte de nome bonito kkkkk





Como não consigo me consultar com nenhum dos 3 médicos que já passei e a primeira data é 27 de janeiro e estou desde 07/12 parado, peço ajuda aos universitários.

Alguma coisa a ser feita de imediato? medicamento?? atualmente tenho colocado gelo no minimo 2x/dia, TENS para dor cronica todo dia, alongamento e tomando Flancox (etodolado) 400mg 3x /dia.

Agradeço a ajuda.

[epicinin]

Opa, tenho tendinite no joelho esquerdo e atrito da banda iliotibial...

Primeiro, acho que o teu "corrigir a pedalada" colocando os joelhos mais próximos não é uma regra. É tipo o taco da sapatilha, tem gente que usa reto, outros mais voltado para algum lado. O correto é aquilo que não te machuca.

Segundo, não use anti-inflamatórios por mais de 15 dias seguidos... teus rins não vão gostar...

O que posso te dizer é, não existe um remédio pra isso. Existe tratamento, fisioterapia, academia, fortalecimento muscular, correção de postura etc.
Mas academia é depois que a dor passar e pra isso... é dar tempo. eu levei 3 meses para recuperar 100% da minha última lesão.. =/

[Gili]

Vlw pela ajuda... essa pedalada aberta foi vista no fit 3D, não é questão de conforto ou não ( na hora do pedal nao me faz diferença em relação à dor ou conforto ), mas sim de evitar alguma lesão no joelho em si ( parte de cartilagem, pois tenho condromalácia ) e aparentemente no joelho direito tbm por esse exame novo ( zicas sempre foi no esquerdo ).

Essa tendinite maldita muito provavelmente foi por causa de excesso de esforço, joelho parou de doer, emagreci, comecei a fazer médias melhores, vários PRs no strava, me senti o próprio Nibali kkkkkk ai ferrou, abusa e se ferra.

Anti inflamatório ta sendo igual água kkkkk

Coincidentemente a academia eu parei de fazer em novembro, mes que senti a dor pela primeira vez.

Obrigado pela atenção.

[epicinin]

Tem que cuidar com o excesso de anti-inflamatório, alguns contém muitos hormônios e agridem bastante os rins...

Over training também foi o meu erro... um Audax terra/asfalto de 200km com altimetria acumulada de 2900mt e o joelho travou nos últimos km.
Desde lá foram lesões atrás de lesões.
Estou voltando agora, rodando pouco, forçando pouco. Academia irá começar na próxima semana. =)

[elgleidson]

Gili, mas tu pedala mais travado ou mais girando? Tem que ver isso, pois mais travado força mais os joelhos, coisa que tu não pode se dar ao luxo.

Outra coisa que também comecei a achar estranho é o fato de que no ciclismo o pessoal quer adaptar os pés/joelho à sapatilha, enquanto que na corrida é justamente o contrário: compra-se um tênis adequado pra tua pisada, não tu quem tem que se adaptar ao tênis! No ciclismo isso deveria ser igual na minha opinião. Nunca tive problemas de does nos joelhos, e nunca tive incomodação alguma por causa do pedal, mas desde que resolvi colocar o pedal o mais pro meio da sapatilha possível eu senti uma boa melhora. De repente é uma boa tu também fazer isso (o tópico das taquinhos tem vários links a respeito).

Não sou especialista nem nada, mas eu iria sugerir de tu trabalhar alongamento e depois começar a fazer um trabalho de fortalecimento na academia. Já li várias coisas a respeito do leite ser prejudicial à saúde e algumas dores em articulações sumirem depois de cortar o leite da alimentação. Mesma coisa com trigo. De repente vale algum teste, cortando trigo e leite por algumas semanas e ver se essas dores somem.

[ftmonjardim]

Eu também acho que não podemos mudar muito nossa biomecânica natural, se em uma corrida um cara que tem pisada pronada, correr uma maratona com um tênis de pisada supinada pode amputar a perna do cabra no final dos 42km.
Se eu usar taco sem float em 15km meu joelho dói, perco a eficiência com float? To nem ai, o importante é não sentir dor.
Li alguns artigos que nós amadores as vezes nos baseamos em coisas que os prós fazem, eles até davam o exemplo de corrigir o movimento do pedal como de um pistão mesmo, afim de não perder eficiência no pedal, mas beleza, não perco 5watts(sei lá) e ferro com toda a minha biomecânica natural?

[Gili]

Tem que cuidar com o excesso de anti-inflamatório, alguns contém muitos hormônios e agridem bastante os rins...

Over training também foi o meu erro... um Audax terra/asfalto de 200km com altimetria acumulada de 2900mt e o joelho travou nos últimos km.
Desde lá foram lesões atrás de lesões.
Estou voltando agora, rodando pouco, forçando pouco. Academia irá começar na próxima semana. =)

Show, melhoras ae cara...

[epicinin]

Tem que cuidar com o excesso de anti-inflamatório, alguns contém muitos hormônios e agridem bastante os rins...

Over training também foi o meu erro... um Audax terra/asfalto de 200km com altimetria acumulada de 2900mt e o joelho travou nos últimos km.
Desde lá foram lesões atrás de lesões.
Estou voltando agora, rodando pouco, forçando pouco. Academia irá começar na próxima semana. =)

Show, melhoras ae cara...

Pô, pra ti também cara!

Pensa que são uns meses de molho pra uma vida de pedal depois!

[Gili]

Gili, mas tu pedala mais travado ou mais girando? Tem que ver isso, pois mais travado força mais os joelhos, coisa que tu não pode se dar ao luxo.

Outra coisa que também comecei a achar estranho é o fato de que no ciclismo o pessoal quer adaptar os pés/joelho à sapatilha, enquanto que na corrida é justamente o contrário: compra-se um tênis adequado pra tua pisada, não tu quem tem que se adaptar ao tênis! No ciclismo isso deveria ser igual na minha opinião. Nunca tive problemas de does nos joelhos, e nunca tive incomodação alguma por causa do pedal, mas desde que resolvi colocar o pedal o mais pro meio da sapatilha possível eu senti uma boa melhora. De repente é uma boa tu também fazer isso (o tópico das taquinhos tem vários links a respeito).

Não sou especialista nem nada, mas eu iria sugerir de tu trabalhar alongamento e depois começar a fazer um trabalho de fortalecimento na academia. Já li várias coisas a respeito do leite ser prejudicial à saúde e algumas dores em articulações sumirem depois de cortar o leite da alimentação. Mesma coisa com trigo. De repente vale algum teste, cortando trigo e leite por algumas semanas e ver se essas dores somem.

Gili, mas tu pedala mais travado ou mais girando? Tem que ver isso, pois mais travado força mais os joelhos, coisa que tu não pode se dar ao luxo.

Outra coisa que também comecei a achar estranho é o fato de que no ciclismo o pessoal quer adaptar os pés/joelho à sapatilha, enquanto que na corrida é justamente o contrário: compra-se um tênis adequado pra tua pisada, não tu quem tem que se adaptar ao tênis! No ciclismo isso deveria ser igual na minha opinião. Nunca tive problemas de does nos joelhos, e nunca tive incomodação alguma por causa do pedal, mas desde que resolvi colocar o pedal o mais pro meio da sapatilha possível eu senti uma boa melhora. De repente é uma boa tu também fazer isso (o tópico das taquinhos tem vários links a respeito).

Não sou especialista nem nada, mas eu iria sugerir de tu trabalhar alongamento e depois começar a fazer um trabalho de fortalecimento na academia. Já li várias coisas a respeito do leite ser prejudicial à saúde e algumas dores em articulações sumirem depois de cortar o leite da alimentação. Mesma coisa com trigo. De repente vale algum teste, cortando trigo e leite por algumas semanas e ver se essas dores somem.

Cara, o corpo ta cobrando o preco, foram muitos anos de sedentarismo e sobrepeso.... Logo que voltei a pedalar depois desse tempo todo sem fazer nada, logo apareceu a condromalacia ( artrose na patela), parei e tratei por 8 meses, nesse meio tempo fui montando uma bike melhor e ja por indicacao do medico, comprei pedivela compacto pra girar mais e fazer menos forca.

No fit 3d retul que fiz o cara viu uma pequena abertura das pernas e sugeriu a correcao para nao forcar o joelho e disse que eu soh poderia usar o taco amarelo que tem o maior float. Apos o fit apareceu uma hernia abdominal que operei, ai mais uma porrada de tempo parado, voltei a pedalar com frequencia em agosto/2014, fazer o reforco muscular na academia e em casa, alongamentos constante.... Ai quer comecar a forcar um pouco e acaba se ferrando, fiz o que achava que ja dava pra fazer e ainda nao dava.... Ja ruim dessas tendinites ainda encarei penedo por ser o encontro da galera e tal, ja sabia que haveriam consequencias, mas nao me arrependo de ter ido, agora eh paciencia pra recuperar.

Fabio, mudar biomecanica do ato de pedalar? Eu pedalei tao pouco, que provavelmente o fato de estar me corrigindo deve ter influenciado muito pouco, mas creio que contribuiu sim, mas nao foi o motivo principal, me arrisco a dizer wue se nao tivesse feito o pedal das Araras e Pednedo nao teria nada.

Soh to meio desesperado kkkk. 40 dias sem pedal, engordei 4kg ( tinha perdido 8kg), ja tinha esquematizado toda a base de inicio de ano, audax da vida, meu pai no brasil e eu sem poder pedalar com ele....

Vlw , abs

[rad]

http://velonews.competitor.com/cycling-extremes" target="_blank