Pelote

Posted: **Mon 13 Feb 2017 15:26**

Estou fazendo uma tabela com meus dados desde que voltei aos treinos... tempo total na semana, km's, horas semanas e TSS, e o peso obviamente.
At'e agora 15 semanas e 5kgs, a meta eh de mais 4 kgs entao ainda tem muito pela frente. Vou graficar e colocar aqui quando tiver um tempinho.

Posted: **Mon 13 Feb 2017 16:14**

Foi muito bom e bem rápido papito..

link aqui.

Posted: **Mon 13 Feb 2017 20:24**

Papillon wrote:carca 13% é muito bom.

Eu cheguei no meu peso de abril/16 porém com bem menos gordura, sai de 25% pra 21% haha

Corrigindo Papito: estou com 17 altos. 13 kg na distribuição corporal. O importante foi ter reduzido a visceral. P.

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Perdendo Peso - O seu. Não o da bike oh palhaço.

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