Pelote

Gili wrote:A quem possa inferessar, o que meu amigo tem pra venda lá é o DOCTOR BEST vem com 240 capsulas e custa R$ 200,00. Nao sei se ta bom o preço, se alguem se interessar eu procuro o contato dele.

Dah uma olhada na dosagem. Se for 1,5 gluco e 1,2 condro, o preco esta otimo

Gili wrote:A quem possa inferessar, o que meu amigo tem pra venda lá é o DOCTOR BEST vem com 240 capsulas e custa R$ 200,00. Nao sei se ta bom o preço, se alguem se interessar eu procuro o contato dele.

blza Gili? Me interessa, meu pai toma.
Pode me passar os contatos por favor?
valeu!

heringer wrote:

Gili wrote:A quem possa inferessar, o que meu amigo tem pra venda lá é o DOCTOR BEST vem com 240 capsulas e custa R$ 200,00. Nao sei se ta bom o preço, se alguem se interessar eu procuro o contato dele.

Dah uma olhada na dosagem. Se for 1,5 gluco e 1,2 condro, o preco esta otimo

humm então o orange triad não é tao negócio assim é 2,0 o "complexo" de gluco+condro:

Joint Compex™ 2000mg **
Glucosamine Sulfate And Chondroitin Sulfate

Flex Complex™ 1550mg **
MSM (Methyl-Sulfonyl-Methane), Bromelain (2000 GDU) And Hyaluronic Acid

entendi, mas de qq maneira já é uma dosagem boa. o preço está bom.

Pagina dele no facebook é:

http://www.facebook.com/pages/Musclevit ... 3445984185" onclick="window.open(this.href);return false;

Nome dele é Paulo, já esta ciente que gente daqui vai perguntar.

Gili wrote:Pagina dele no facebook é:

http://www.facebook.com/pages/Musclevit ... 3445984185" onclick="window.open(this.href);return false;

Nome dele é Paulo, já esta ciente que gente daqui vai perguntar.

Obrigado Gili!

Papillon wrote:

Gili wrote:
Sábado estarei em SP, mas fudido ainda.....

Cerveja?

Eu não bebo, minha pança é de comida mesmo.

Vou ficar no Tucuruvi/Santana, perto de alguem?

Moro perto mas de fds vou para a casa da patroa, que fica no outro lado da cidade...

Estava vendo no topico compra do dia muita gente falando de óculos com suporte pra lentes de grau.

Já a uns dez anos minha vista não vinha sendo aquilo que era. Mas recentemente melhorou, e muito. Foi quando comecei a tomar um suco de cenoura+maçã+couve por causa do cancer (um dos médicos porraloucas do meu staff que me receitou). Eu faço na centrífuga, e fica muito bom, dos melhores sucos que já provei.

Tomando uma vez por dia, em dois meses sua vista melhora. Se tomar duas vezes por dia, em um mes ta bala - experiencia propria, no começo tomava duas vezes, aí desencanei (a vista piorou) e voltei a tomar, uma vez por dia.

E me livrei do oftalmologista.

Update 30/09:
quase 3 meses depois do diagnóstico, já estou pedalando numa frequencia semanal razoavel (3x) e fazendo 2x de exercicios de fortalecimento.
Quinta passada senti dor forte no joelho direito, mas foi susto. Passei gelo na quinta e sexta, e pedalei sabado com subidas e não senti dor. O esquisito é que estala de vez em quando, especialmente quando faço o leg press...

Meu joelho esquerdo continua com aquela dorzinha, que vai e volta.

De maneira geral estou contente porque no joelho direito não doi, e o joelho esquerdo doi bem pouco. Estou me segurando para não fazer loucura e pedalar demais, e pôr tudo a perder.

Como ficarei sozinho com o filhote nos próximos 20 dias, pedalarei só no rolo, o que evite exageros.
Continuo tomando os complementos e sexta tenho ortopedista para avaliar a evolução.

E como comecei a sentir dor fazendo agachamento unilateral, agora estou fazendo agachamento com a bola de pilates, que antes doía e agora não dói mais...vai entender...

O meu estalava, mas quando a musculatura ficou mais fortalecida parou.

Outro dia o meu joelho me lembrou que tenho problema . Acho que exagerei na musculação.

Heringer, está fazendo quantas séries de quantas repetições?
Esquece, vi agora que tinha postado na página anterior.

Marcelo Marino wrote:O meu estalava, mas quando a musculatura ficou mais fortalecida parou.

Outro dia o meu joelho me lembrou que tenho problema . Acho que exagerei na musculação.

Heringer, está fazendo quantas séries de quantas repetições?

aqueco por 10-15min na esteira, daí faço:
leg press duas pernas (4 furinhos no aparelho) - 15 repetições
leg press duas pernas (5 furinhos no aparelho) - 15 repetições
2 x leg press 1 perna (5 furinhos no aparelho) - 15 repetições - no final tô morto
Faço com pes na linha dos ombros e abro levemente a perna para trabalhar a parte interna da coxa

agachamento com bola de pilates, 3 series de 15. Faço o mais devagar que consigo, no final já tô morto. Importante o joelho não passar da linha dos pês ao descer.

abdominais o quanto conseguir

subida de 15 lances de escada, passos duplos, com parada no andar 7 para respirar

PRovavelmente depois de sexta o médico pode revisar isso.

Conta aí quais exercicios você faz e quantas repetições.

O meu já não está mais no sentido de tratamento, mas sim para ganhar resistência muscular.

Agachamento 3x30
Leg Press 3x20
Cadeira extensora 3x30
Mesa flexora 3x30
Step 3x20

Tenta fazer algumas séries unilaterais também. Segundo meu amigo ed fisico, quando você faz unilateral, os musculos tem que trabalhar para estabilizar o joelho e isso por si só já fortalece.

Lembrei de outra coisa, das últimas duas vezes que pedalei, senti dores musculares nos gluteos...

Todos os exercícios que são possíveis eu faço unilateral.

Disfunções vasculares em membros inferiores de ciclistas: http://www.scielo.br/pdf/jvb/v12n2/pt_1 ... -00139.pdf

fiquei uma semana sem pedalar NADA e nas ultimas 2 quase não pedalei além de não ter treinado tenis, só caminhei.

hoje fui fazer uma caminhada forte e doeram os tendões atrás dos joelhos caminhando.

Papito, volta lah no dr fernando. Fui lah esta semana, 2:45 de atraso, um recorde. E o cara nem liga.
Ele falou para eu fazer musculacao mais vezes na semana, e jah falou pra eu socar a bota quando quiser. Eu tava com frescura de se pedalar hoje, nao faco nada amanha, etc, mas ele disse que essas preocupacoes sao para frescos, ou profissionais com programas especificos, nao para pangares como eu.
Resumindo, se eu estou pedalando e malhando, e nao estou com dores musculares depois, quer dizer que posso forcar mais.
Como temos o mega blaster leite com ovomaltine, dah pra fazer isso todo dia...e a recuperacao eh garantida pelo Binho

Eu to de gancho com pressao alta 14X10 e, o meu cardiologista so tem consulta em dezembro, essa semana vou passar em outro para nao ficar sem acompanhamento e, ver o que esta causando essa pressao alta, enquanto espero a consulta no outro cardio...

hoje chegou meu orange triad, semana que vem começo a tomar, assim que acabar as vitaminas já abertas.

Esse troço é bom viu... não sei se vai ajudar o joelho mas é o primeiro multivitamínico que deixou minha urina fluorescente (excesso de complexo B), para confirmar fui digitar no google "orange triad urine" e aparece automaticamente "color, neon, yellow"...

isso significa que você está desperdiçando uma boa grana, hehehe. Excesso de vitaminas hidrossolúveis dificilmente te trarão problema, já as lipossolúveis podem.

Vou baixar a dosagem

E por aqui sigo de molho, me passaram que leva até 3 meses para curar essa lesão

Sacastragem...

A título de informação, outro dia li que ácido úrico alto causa mais dores nas articulações, principalmente dos membros inferiores.

O consumo de álcool, carne vermelha, salmão e sardinha fazem aumentar o ácido úrico.

Mas nem vou falar para ninguém parar de beber, porque no meu caso que está um pouquinho alto, eu bebo pouquíssimo álcool, praticamente não como carne vermelha, só o salmão e a sardinha que como com mais frequência.

Então, esse negócio de alimentação saudável é balela.

O meu ácido úrico esta sempre mediano. O que fica um pouco perto do limite máximo é a glicose e olha que quase não uso açúcar.

Papillon wrote:E por aqui sigo de molho, me passaram que leva até 3 meses para curar essa lesão

que lesão é essa?

Tendinite do biceps femural. Stress causado pela posição incorreta dos taquinhos.

Ou seja ter visitado o bike fiter teria me poupado 2 meses no mínimo entre dores, testes e repouso.

Descobriu então o que era? Colocou o metatarso alinhado com o eixo do pedal agora?

Está usando pedal Time, né? Eu sei que o Time pode causar uma lesão (apesar de aliviar outras lesões ), mas ve alguma relação da troca do pedal com as dores?
Em casa vejo qual é a lesão causada pelos Time.