Treino de montanha para Penedo
Posted: Thu 15 Oct 2015 11:53
Olá pessoal,
Não sei se todos que vão para o encontro de Penedo já estão em dia com os treinos de montanha.
Queria dar uma sugestão e fazer um convite para aqueles que querem fazer um treino/teste antes do dia do encontro.
Minha proposta é fazer um treino na Floresta da Tijuca subindo para o Sumaré via Rua Alice (https://www.strava.com/segments/6056819" target="_blank) que é uma subida bem conhecida aqui no Rio e que já dá uma simulação do que será a subida de Visconde de Mauá.
A principal subida para Visconde de Mauá tem aproximadamente 10,5km e 7% de inclinação sem alívios, já a subida para o Sumaré tem cerca de 14,5km com 5% de inclinação e 2 alívios. Apesar de ser mais fácil, a meu ver é a subida aqui no Rio que mais se aproxima ao que será encontrado lá em Penedo.
Tenho disponibilidade para apresentar a Floresta aos domingos (exceto dia 25/10), caso a galera se interesse em fazer este treino sugerido antes do encontro podemos combinar aqui uma (ou mais) data pra subirmos.
P.S. Pra quem não conhece, depois do Sumaré dá pra ir pro Cristo, Vale Encantando, Mesa do Imperador, Vista Chinesa, etc... Além disso o Aterro do Flamengo fica interditado no domingo, depois do treino dá pra fazer um pelotinho lá também.
Abraços,
Daniel.
Não sei se todos que vão para o encontro de Penedo já estão em dia com os treinos de montanha.
Queria dar uma sugestão e fazer um convite para aqueles que querem fazer um treino/teste antes do dia do encontro.
Minha proposta é fazer um treino na Floresta da Tijuca subindo para o Sumaré via Rua Alice (https://www.strava.com/segments/6056819" target="_blank) que é uma subida bem conhecida aqui no Rio e que já dá uma simulação do que será a subida de Visconde de Mauá.
A principal subida para Visconde de Mauá tem aproximadamente 10,5km e 7% de inclinação sem alívios, já a subida para o Sumaré tem cerca de 14,5km com 5% de inclinação e 2 alívios. Apesar de ser mais fácil, a meu ver é a subida aqui no Rio que mais se aproxima ao que será encontrado lá em Penedo.
Tenho disponibilidade para apresentar a Floresta aos domingos (exceto dia 25/10), caso a galera se interesse em fazer este treino sugerido antes do encontro podemos combinar aqui uma (ou mais) data pra subirmos.
P.S. Pra quem não conhece, depois do Sumaré dá pra ir pro Cristo, Vale Encantando, Mesa do Imperador, Vista Chinesa, etc... Além disso o Aterro do Flamengo fica interditado no domingo, depois do treino dá pra fazer um pelotinho lá também.
Abraços,
Daniel.